Hola chicas, soy nueva tanto en el foro como en la dieta, así que no me ha dado tiempo a leeros mucho pero como la he empezado hoy mismo quería preguntaros unas cosillas.
Me parece nuevo el tema de las raciones porque en el libro que tengo yo de Montignac "Comer para adelgazar" dice o por lo menos asi lo entendi, que puedes comer la cantidad que quieras, no habla de tantos lacteos al dia ni nada de eso. A ver si me lo aclarais.

Tambien es nuevo para mi el termino montikks, ¿a que productos los denominais asi?

Bueno,nada mas para empezar. Muchisimas gracias a todas

Bienvenid@ chipiguay!!
Yo lo de las cantidades estoy igual que tú, según leí en el libro, no hay restricciones...así qeu si alguien que domine más te contesta me enteraré yo también, je, je ¿Es posible que sea por la lactosa -el "azúcar de la leche- que llevan los lácteos?? Bueno, no sé...
Los productos montikks, creo que son los productos no aptos para Montignac, y si no que me rectifiquen,

Un abrazo

__________________
Sakura

18 agosto 2007

Hola , en el libro que yo tengo tampoco hablaba de muchas cosas que luego he leído aquí en el foro, échale un vistazo a los post fijos, porque hay un montón de cosas.
Lo de los lácteos, en efecto, es por la lactosa. Se recomienda, por posibles estancamientos, un máximo de dos raciones al día (1 ración = 125 gr, más o menos, aunque un vaso de leche en el desayuno lo supera, pero yo la contaba como 1 ración).
Si te gustan mucho los lácteos utiliza en el desayuno leche sin lactosa (marca KAIKU) o leche de soja, y así te quedan dos lácteos para el resto del día.
Otra cosa, cuando comas esos lácteos no lo hagas en comidas con grasas saturadas (carnes rojas, huevos, otros quesos grasos), esto tb es por el tema de la lactosa: nada de grasas saturadas + lactosa.
Y tranqui, que al principio es un lío, pero en un tiempo te sorprendes aconsejando tú a los demás.
Chao

__________________
Empiezo 23/06/2007.

Hola
Eso es ,como han dicho las compis no hay cantidad limite, no pases hambre.............pero tampoco te levantes que no puedas mas.....
Lo de las montikks son alimentos no permitidos que es como decir montikakas., pero en fino.
Y lo de los lácteos es muy importante que no sean más de dos al dia y no mezclarlos con grasas saturadas.
Besitos

__________________

Hola,
lo de los lácteos sí lo comenta monty en su página oficial al menos, y puede que en los libros recientes también. La dosis máxima es el equivalente a dos yogures, osea 1/4 de litro de leche. Por ello muchas de nosotras optamos por desayunar con leche de soja y asi podemos tomar queso fresco 0% y también un yogur desnatado con la cena.
Besos

Gracias por vuestras respuestas, ya me ha quedado claro. Lo malo es pensar que me tomaré de postre si quiero evitar el yogurt a mediodía y en la cena
Muchas gracias

Para una comida proto-glucidica (arroz, espaguetis integrales, garbanzos...), yo tomo directamente un cafe descafeinado con un chorrito de leche de soja.
Para una comida proto-lipidica yo me tomo unas nueces (2 o 3 como mucho, pero ya sirve para quitar el gusanito)
Pero lo mejor es que intentes encontrar una leche de soja que te guste (hay muchas), o incluso que busques leche de vaca sin lactosa (En el Caprabo tienen Kaiku desnatada sin lactosa)=> ninguna de estas dos cosas cuenta como lácteo.