Estoy ya con vosotro/as ? por fin

yida · #1 18 de Sep de 2007, 16:48:13

Hola,,, estoy metida ya en todo este " lio"?

puedo pensar que ya me tenis localizada?
La verdad que ya estaba a punto de tirar la toalla. porque me sentia mal que pensarais que me estaba riendo de alguien que pretende ayudarme.... gracias y espero estar mucho con todos .... eso si... Os pido que tengais paciencia.... besazosssssssssss

estoy contenta , Tengo motivos? o por el contrario sigo dando vueltas

asun · #2 18 de Sep de 2007, 17:57:16

No te muevas ......... quedate ahí .............

asun · #3 18 de Sep de 2007, 17:59:41

Acabo de recibir tu privado, iba a contestarte y he visto esto ...........
Dos posts más abajo hace días te abrí uno para ti .......... pero déjalo de momento vamos a usar este ......... ya verás que enseguiad coges en tranquillo a todo............

monch · #4 18 de Sep de 2007, 18:26:15

Hola Yida!!!!

Sólo saludarte ya que veo que eres nueva por aquí.
Cualquier duda que tengas, ya sabes, te ayudaremos encantadas (otras más que yo, que tampoco no llevo tanto...)

Mejor localiza siempre este post que has creado y nos vas preguntando aquí y te iremos respondiendo aquí...

Un beso,

yida · #5 18 de Sep de 2007, 23:09:12

gracias a todas por como me habeis acogido... sigue siendo esto para mí un mundo pero con vuestra ayuda lo lgrare

. Creo que teneis un ambiente genial y ha sido ese ambiente el que me ha mantenido en esta lucha con meterme en este engranaje

.

yida · #6 18 de Sep de 2007, 23:10:38

gracias por acogerme... me siento ya " casi " en casa mil besos

mensaje_ksoyo · #7 19 de Sep de 2007, 00:33:20

Yida te he dejado un mensaje sobre los quesos....ve a echarle un vistazo
Te lo voy a pegar aqui, vaya que te pierdas otra vez al buscarlo.

queso graso, lo tienes que tomar siempre con proteinas, es decir, carnes, pescados nunca con los hidratos de carbono (pastas y demas) porque no puedes mezclar grasas de origen animal (queso) con hidratos de carbono. el queso graso lo ideal es como postre en las comidas protido-lipidas. siempre con glucidos de ig<35.
queso 0% se toma en los desayunos y cenas como complemento y tambien como tentenpié.
quesos grasos nunca en la cena (tenemos que evitar las grasas animales a esas horas....) y tambien tienes que tener en cuenta no comer mas de dos raciones de lacteos al día....(yogur, leche del desayuno, queso...)Un apunte más, el queso que se ha sometido a un proceso de curación no cuenta como lácteo fresco, es decir, dentro de las dos raciones pues ha perdido gran parte de la lactosa . Para asegurarte de no pasarte en los lacteos te aconsejo te compres la leche desnatada sin lactosa, o bien de soja.

Me voy a poner algo pesada, pero voy a pegarte algo mas sobre el queso.

con alimentos glúcidos de IG 35 o menos, para ponerte un ejemplo te diré las lentejas, los garbanzos... ya que los otros glucidos (arroz pasta...) tienen más de 35 de IG. Y tambien sabrás que los quesos curados se pueden comer en comidas lipido proteicas (carnes, pescados, huevos,...).
Te voy a poner 2 ejemplos de comidas, si un día te comes unos garbanzos con carne y chorizo SI podrás comer queso curado, si te haces una comida de pasta con verduras y atun NO puedes comer queso curado, aquí tendrías que tomar yogurt 0%. Espero que lo hayas entendido. Si miras los listados de IG ya veras los que tienen cada uno.

yida · #8 19 de Sep de 2007, 00:51:01

Cita:

Empezado por mensaje_ksoyo

Yida te he dejado un mensaje sobre los quesos....ve a echarle un vistazo
Te lo voy a pegar aqui, vaya que te pierdas otra vez al buscarlo.

queso graso, lo tienes que tomar siempre con proteinas, es decir, carnes, pescados nunca con los hidratos de carbono (pastas y demas) porque no puedes mezclar grasas de origen animal (queso) con hidratos de carbono. el queso graso lo ideal es como postre en las comidas protido-lipidas. siempre con glucidos de ig<35.
queso 0% se toma en los desayunos y cenas como complemento y tambien como tentenpié.
quesos grasos nunca en la cena (tenemos que evitar las grasas animales a esas horas....) y tambien tienes que tener en cuenta no comer mas de dos raciones de lacteos al día....(yogur, leche del desayuno, queso...)Un apunte más, el queso que se ha sometido a un proceso de curación no cuenta como lácteo fresco, es decir, dentro de las dos raciones pues ha perdido gran parte de la lactosa . Para asegurarte de no pasarte en los lacteos te aconsejo te compres la leche desnatada sin lactosa, o bien de soja.

Me voy a poner algo pesada, pero voy a pegarte algo mas sobre el queso.

con alimentos glúcidos de IG 35 o menos, para ponerte un ejemplo te diré las lentejas, los garbanzos... ya que los otros glucidos (arroz pasta...) tienen más de 35 de IG. Y tambien sabrás que los quesos curados se pueden comer en comidas lipido proteicas (carnes, pescados, huevos,...).
Te voy a poner 2 ejemplos de comidas, si un día te comes unos garbanzos con carne y chorizo SI podrás comer queso curado, si te haces una comida de pasta con verduras y atun NO puedes comer queso curado, aquí tendrías que tomar yogurt 0%. Espero que lo hayas entendido. Si miras los listados de IG ya veras los que tienen cada uno.

Gracias nuevamente... Ya ves o me pierdo o me tropiezo con correos que me ayudan por todos los lados. Pero me ha servido para leerlo dos veces .No es muy complicado????? que mañana tengas un Miercoles con sorpresa .... y no te pases... que te veo....

asun · #9 19 de Sep de 2007, 08:44:34

Hola Yida .........no empieces la casa por el tejado

céntrate y vayamos despacito ......... ahora ya ves dónde debes hacer las preguntas

no muevas más posts o de lo contrario pondrás todo el foro patas arriba

En este post puedes ir preguntando lo que quieras y así te tenemos localizada siempre que quieras

yida · #10 19 de Sep de 2007, 10:30:07

Cita:

Empezado por asun

Hola Yida .........no empieces la casa por el tejado

céntrate y vayamos despacito ......... ahora ya ves dónde debes hacer las preguntas

no muevas más posts o de lo contrario pondrás todo el foro patas arriba

En este post puedes ir preguntando lo que quieras y así te tenemos localizada siempre que quieras

Benos dias Asun.... Yo y mis preguntas -.-- No se si te llego mi correo de agradecimiento por la paciencia que teneis todas conmigo. Gracias repito pero sois vosotras las que me haceis estar enganchada a este lio. me odiras decir que pudo tomar y cuanto a media mañana y tarde. besos. estoy trabajando y soy autonoma... mas besos.