Buenos y felices días. Hoy es mi día de peso y la báscula me alegró la mañana con medio kilillo menos. Estoy muy contenta porque desde antes de las vacaciones que no se movía.
Os pongo mi menú de hoy

D: Brebaje; desca con soja y pan integral
Mm: bizcocho de choco 81% y almendras
C: tortilla de calabacín con mayonesa casera; manzana asada; infusión de té rojo y menta poleo.
Mt: Uvas
C: Todavía no sé porque nos vamos de finde. Espero que no sea de mucha desviación

Que paséis un buen finde.
Besinos

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Eva 15/6/07.

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Feliz fin de semana guapa!!

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Sakura

18 agosto 2007

Sakura, ante todo gracias por las observaciones.
Lo del bizcocho, creo que es apto como tentempié. Yo necesito comer algo hacia las 11 porque hasta las 3:30 no como y son muchas horas con el estómago vacío así que alterno este bizcocho que sólo lleva harina de almendras, chocolate 81%, huevos y azúcar y otros días traigo unos higos pasos o unas nueces....
Tomo nota de tu comentario sobre la comida pero si pongo arroz o pasta ya no podré poner la mayonesa y no sé si me compensa. Creo que esto es así pero si estoy equivocada, por favor, corregidme.
Gracias por las felicitaciones. Espero seguir en esta línea. Cambiaré mi ticker cuando sea un 1k la bajada.
Besinos

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Eva 15/6/07.

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No, no no, esa mezcla no está permitida.

Saludos

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Pues entonces seguiré con mi plan de tortilla de calabacín y mayonesa

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Eva 15/6/07.

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Llevo dias sin dejar mi menu , lo siento chicas que ando liadilla a ver si va bien

Desayuno
Brebaje+1 kiwi+2 tostadas integrales dextrin o algo asi

media mañana
1 manzana

comida
2 zanahorias
tortilla de cebolla y un poquito de queso de parma
1 cafe descafeinado

media tarde
2 ciruelas

cena
ensalada de garbanzos, lombarda, cebolla y tomate
1 infusion


No se supongo que mas o menos

ah!! una preguntilla, estoy en la fase I, alguien me puede recomendar alguna recetilla para hacer mañana para cenar con arroz salvaje o integral?? la semana pasada me hice vermicellis con gambitas y puerro pero mi cuñada que hace dieta conmigo dice k no le gustaron mucho. Podria cambiar los vermicellis por el arroz??
Gracias

Ando un poco retrasada, os pongo los del jueves y el viernes:

Desayuno: Pan integral apto de centeno de herbolisteria tostado con ajo refregado y unas gotitas de aceite, un yogur natural desnatado y 20min. antes un melocotón
Mm: Una manzana
Cominda: Lentejitas ricas ricas sin patata ni zanahoria, con verduritas y pollo.
Mt: Un melocotón
Cena: Espaguetis blancos al dente (no me gustaron tan duros) con salsa boloñesa (sutituí la carne por proteina texturizada de soja.1 yogur desnatado

Ayer:

Desayuno:Pan integral apto de centeno de herbolisteria tostado con ajo refregado y unas gotitas de aceite y una manzana al micro con canela.
Mm: Una manzana
Comida: Lentejitas (se me fue la mano y cociné lentejas para veinte en vez de para dos). Yogur desnatado natural
Mt: Una mazana
Cena: Ensalada caliente de judias verdes con huevo duro (puse uno entero y una clara), tomate y aliñe con vinagre y un pelín de aceite.

Hoy:
Desayuno: Leche desnatada con magdalenas integrales (probadlas son superfaciles de hacer y están muy ricas)
La comida y la cena os podeis creer que aún no tengo ni idea, pero hoy caen unos vermicelli.

Ya os contaré y si alguien ve algo raro que me avise que aún me lio bastante.
Gracias

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desayuno
brebaje+2 ciruelas+2 todstadas integrales

media mañana
nada que me fui a la piscina

comida
sardinas a la plancha
escalivada
1 onza de chocolate

merienda
1 yogurt desnatado natural

cena
ensalada
unas lonchas de pavo
1 infusion

Monicagch, te quería contestar ayer y se me fue el santo al cielo, perdóname. Pues sí que podrías sustitir los vermicelli por arroz basmati o integral o pasta integral o espagueti al dente (que a mi personalmente no me gustan nada), podrías segir usando las gambitas o pescado por lo del teorema del bogavante y verduras sin ningún problema, lo que cuidado con la cantidad de aceite que utilices para rehogarlas, y el pescado pues sería mejor al vapor o hervido.

Menú Sábado

Desayuno: leche desnatada con magdalenas integrales (¡Qué ricas!)
Comida: Vermicelli con nata, champiñones y gambitas. Como he disfrutado y de postre yogur desnatado.
Merienda: Una manzana
Cena: Ensalada de garbanzos con atún, zanahoria, tomate y pepino con aliño de aceite y vinagre (saqué todo de la nevera un rato antes por que ahora ** me cuesta mucho comer frío)

Menú Domingo

Desayuno: Leche desnatada con magdalenas integrales.
Comida: Paella con arroz basmati, gambitas, calamar y verduritas (aunque sea´n proteinas me acojo al teorema del bogavante mientras mi báscula no se revele contra mí). Veinte minutos antes de comer he tomado una manzana, no podía de hambre. De postre he tomado un yogur de soja de cosecha propia, no los había probado nunca y me ha sorprendido el sabor tan fino que tienen.

Mañana por la mañana me peso y estoy nerviosilla, ** os contaré.
Cena: Pollo con verduritas, lo he utilizado para hacer el caldito para el arroz y esta noche lo saltearé con una verduritas y cena resuelta.

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