Hoy lo he hecho mal, ¿cómo lo arreglo en la cena?

Sakura · #1 24 de Sep de 2007, 19:05:02

Hola,
Tengo una duda. Hoy hemos comido fuera, y esto es lo que he tomado yo:
Ensalada+Sepia a la plancha y en el postre me he pasado

helado con nata y sirope, ups
Mi pregunta es: para cenar y "compensar" el desastre sé que he de comer cosas cuyo IG sea lo más bajo posible, pero no sé si es mejor una ensalada o un arroz integral con pisto.
¿Qué opináis?

Maiposa · #2 24 de Sep de 2007, 20:06:02

Monty indica que, si se ha hecho una cena copiosa, se podría cenar a base de fruta y un yogur 0% MG...

Yo cenaría una ensalada con su atún (bien escurridito) y un yogur 0% o de soja

Sakura · #3 25 de Sep de 2007, 09:06:11

Hola maiposa:
Leí tu respuesta y te hice caso. Cené una ensalada con atún y 2 yogures 0%.
Muchas gracias wapa!

polita · #4 25 de Sep de 2007, 21:39:46

Hola Sakura,

Cita:

Empezado por Sakura

Hola maiposa:
Leí tu respuesta y te hice caso. Cené una ensalada con atún y 2 yogures 0%.
Muchas gracias wapa!

Si sumas esos dos yogures a la nata de la comida son tres lácteos frescos, ten cuidado con esas cositas.

BESOTES

Sakura · #5 25 de Sep de 2007, 23:04:01

Ok gracias polita, pero creo que como estoy con lactancia materna, casi es preferible que peque con los lacteos, no?
Muak!!

Pumuki · #6 26 de Sep de 2007, 13:16:04

No soy medico ni especialista en eso, pero no creo que tenga nada que ver la leche que tu produces con la que consumes. Piensa que las vacas no toman leche y están continuamente produciendola. La calidad de tu leche no va a verse alterada.
Un besito

Elora · #7 26 de Sep de 2007, 17:17:17

La nata no cuenta como lacteo, incluso hay que tomarlo en comidasde lipidos.

polita · #8 26 de Sep de 2007, 17:35:13

Upsss, gracias Elora, debo de refrescar mis conocimientos tras las largas vaciones, la nata es lácteo no fresco.

BESOTES