Las comidas proto-lipídicas, son comidas a base de proteínas y lípidos (grasas) puede ser cualquier plato a base de carne (pollo, pavo, ternera...) huevos, pescado (azul o blanco: merluza, atún, emperador, caballa...) cocinado con aceite por ejemplo (a la plancha, al horno...)
A ver si alguien te una explicación más extensa o más clara