falta de azucar

yida · #1 26 de Sep de 2007, 16:20:22

Con esta dieta , mejor dicho con esta nueva manera de comer , cuando se toma el azucar que necesitamos? Creo que el azucar es necesareo y no tomamos nada , solo en la fruta. estoy confundida???? espero que me contesteis las que sabeis gracias ahhhhhhhhhhhh

viva la libertad de expresion....

maria45 · #2 26 de Sep de 2007, 16:33:43

El azúcar (sacarosa) no es necesario. De hecho durante toda la existencia humana excepto los últimos años no se ha consumido. Montignac dedica muchas páginas en sus libros tratando ese tema.

Pumuki · #3 26 de Sep de 2007, 17:06:28

Por no tomar azucar no estamos faltas de nada, porque ten en cuenta que todos los glúcidos aunque tengan bajo el IG tienen hidratos de carbono, esto es, que a lo largo del dia tienes el aporte de glucidos necesarios. Asi que no te preocupes por ello, si necesitas azucar piensa que es una adicción como otra cualquiera, se pasa.
Animo!

Besos

Maiposa · #4 26 de Sep de 2007, 20:30:27

Yida, el cuerpo humano necesita glucosa y no azúcar (sacarosa) para funcionar. Esta sustancia (la glucosa) se encuentra en los hidratos de carbono como la fruta, la verdura, los cereales integrales y las legumbres.

Espero haberte ayudado. Un beso

trufita · #5 28 de Sep de 2007, 21:18:38

Bueno, veo que ya te han contestado lo correcto, pero si lo que tienes no es necesidad de azúcar, sino de algo dulce, prueba con la fructosa añadida a yogures, leche o postres.