Muesli Apto

MARIMAR · #1 28 de Sep de 2007, 21:43:23

Hola a todas!!

quería preguntaros qué muesli considerais apto? en casa tengo uno que tiene plátano seco que me imagino que no será en absoluto apto. ¿que marcas comprais y donde?

Muchas gracias a todas,

ya he perdido 6 kilos en tres meses y estoy encantada con esta dieta, cada día más contenta de haberla descubierto!! y como tanto y tan bien que nadie se lo cree, jeje

trufita · #2 28 de Sep de 2007, 22:13:53

Básicamente son aquellos que no tienen copos de maiz ni frutos deshidratados (pasas, dátiles, ciruelas, orejones, plátano, piña, higos secos...) pues tienen tienen un IG muy alto.
Yo hago uno casero mezclando copos de avena, copos de quinoa, copos de centeno integrales, copos de salvado de avena y salvado de trigo (tengo para un siglo

). Al principio también le ponía frutos secos (nueces y avellanas) porque tienen un IG muy bajo, pero las montyexpertas me contestaron que estaba mezclando glúcidos(=cereales) con lïpidos(=frutos secos).