Edulcorante "Sorbitol" en la mermelada

Granada · #1 01 de Nov de 2007, 15:44:57

Me está costando mucho encontrar una mermelada endulzada con fructosa. Vivo en Singapore y aquí productos dietéticos muy pocos. En fin, he encontrado una que dice que es apta para diabeticos, pone "no edulcorantes" pero está endulzada con "Sorbitol". ¿Sbéis si esto es apto??

Por cierto... sigo estancada y llevo la dieta a rajatabla . Necesito perder un par de kgs más

Hoy tomé:
Desayuno: pan integral, 2 tomates, yogurt
mm: zumo de naranja natural y almendras tostadas
Almuerzo: arroz basmati y un poco de cheddar
MT: chocolate
Cena: potaje de todo tipo de alubias, todo vegetal. (sobre las 7 de la tarde)

k tal??

WENDY2006 · #2 01 de Nov de 2007, 16:35:21

Hola Granada
pues menos mal que pone "no edulcorantes" porque es lo que es el sorbitol.
Mira te dejo un enlace para si quieres verlo.
http://es.wikipedia.org/wiki/Sorbitol
Los demas ingredientes no se porque no lo has puesto pero si son aptos por el sorbitol no te preocupes porque sera poca la cantidad y tampoco te comeras el tarro de una vez, jajajajaa.

Lo del estancamiento quizas ya no te quede mucho por perder

y entonces tendras que afinar lo que comes si quieres bajar mas, no se ,se me ocurre que no tomes chocolate muy a menudo o los frutos secos, la fruta tomala entera , y yo no mezclaria el basmati con queso por la grasa.
Postea los menus y lo vamos mirando si quieres.

Besitos

efestos · #3 01 de Nov de 2007, 17:18:00

Granada, no lo estás haciendo completamente bien, el zumo de naranja aunque sea ntural el ig es mayor que 35, la naranja entera si tiene ig bajo y si quieres comer almendras es mejor q ue tomes la naranja entera con ellas.
Luego el arroz basmati tiene ig medio y no puedes tomarlo con q ueso chedar que tiene grasas, solo con queso 0%. y hay poca prote, debes aumentarla.

Saludos

Granada · #4 02 de Nov de 2007, 02:48:28

Ay!!! cuántas cosas hay que tener en la cabeza!!! Siempre meto la pata en algo. Lo del zumo no lo sabía, y ahora que entra la epoca de las naranjas que estan tan buenas, las tomare siempre enteras. Muchisimas gracias por vuetra colaboracion. ¿sabeis si le puedo poner nueces al yogur del desayuno??

kimmera · #5 02 de Nov de 2007, 09:19:58

los frutos secos tienen grasa, si vas a tomar pan integral u otros hc con ig medio no podrias tomar nueces.

Granada · #6 02 de Nov de 2007, 11:01:44

entonces , cuando es el momento mas seguro para tomarlos, de merienda o a media manana solos???

kimmera · #7 02 de Nov de 2007, 11:42:44

yo los tomo como tentenpie solos, o con un trocito de chocolate, o en ensalada en comidas protod. pero solo al mediodia, por la noche no, por lo de las grasas.

Granada · #8 02 de Nov de 2007, 12:13:02

pero el chocolate tambien tiene grasa, no es eso mucha grasa de una vez. Yo creo que lo mas seguro es tomarlos solos como tentenpie a media manana. ¿qué piensas?/

kimmera · #9 02 de Nov de 2007, 13:47:17

pues si, he estado mirando otros menus y anteriores y casi siempre se toman solos o con una fruta.

Jessie · #10 02 de Nov de 2007, 17:37:01

Yo creo que no hay ningún problema en lo de mezclar grasas, chocolate más frutos secos, otra cosa es que no quieras pasarte con las grasas por que estás estancada o te cuesta adelgazar pero si no te vas comer esos frutos secos con el chocolate pero sí que te los vas a comer en otro momento del día ¿qué mas da que los juntes?. Y esas ensaladas de los menus de queso de cabra (grasa) con nueces (grasa) o cocas que llevan harina de almendra (grasa) y huevos( grasa). No se, si se va perdiendo bien no creo que sea necesario andar autorrestringiendonos más de lo necesario.

Besitos.