, GRACIAS, siempre me sacas de dudas... que haria sin tí? jejej

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COMIENZO: OCTUBRE 2007

a todas desde que me registre he entrado poco pues he estado leyendo los post fijos que hay y creo que me voy enterando por fin de las cosas como veo que poneis el menu pues voy a hacer lo mismo

D-cafe arabico con leche de soja 2 guasa con mermelada apta

MM-descafeinado
C-Revuelto de esparragos,setas y trigueros sin huevo,pollo asado, gelatina
M-alguna fruta
C-alubias con espinacas y yogur desnatado
espero que este bien

Lo demas lo veo perfecto!!!

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Hola ¿Qué tal? Ya se ha pasado el lunes y esto va ya derechito al fin de semana. Soy un poco optimista jeje

Os pongo mi menú de hoy (el de ayer supongo que estaría bien porque no me habéis comentado nada...):

Desayuno: Una naranja y un descafeinado con leche de soja y 2 tostadas de pan integral inglés apto con mermelada.
M.Mañana: Manzana
Comida: Vainas con jamón. Pechugas de pollo a la plancha con setas. Un par de onzas de chocolate y un cortado descafeinado con soja.
Merienda: Fruta.
Cena: Ensalada( tomate, lechuga y cebollita) y potaje de lentejas. Si me quedo con hambre un yogur 0%...


Muchos besitos
Y gracias

Jelen yo tu menú, tanto el de hoy como el de ayer lo veo muy bien (haciendo vista gorda a esa quesada claro!!). Me alegro que hayas encotrado pan apto. Lo bien que sientan esas tostaditas por la mañana!!.

Paca, veo que rrutina ya te contestó .

Dasha, recuerdo que leí en un post que si cocias la zanahoria o patatas soltaban el almidón y luego no te puedes comer lo que hayas preparado con ellas, lo digo por tus lentejitas.

Kimmera, cuando nos atacan estas dudas menos mal que tenemos ahi a Efestos por que después de algo más de un mes de dieta seguimos siendo novatíiisimas. Gracias Efestos, algún día seremos como tú!! Montiexpertas!!.

Rrutina, te veo puestíiisma, miles de besos también para tí.

Yo no estoy haciendo mis deberes y llevo un montón de tiempo sin poneros mis menus (que conste que los estoy haciendo Monti, o eso creo ). Prometo ponerme al día.

Saludos

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Ay Jessie, Jessie, que no se puede ser tan vaga....
De todas formas en pocas cosas creo que tu te equivoques, la verdad...y gracias por el cumplido, me estoy poniendo colorá...
Muchos besos para ti también!!!!!

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jeje, no hay de que, solo me limito a ayudar cuando puedo en este foro porque gran parte de lo que sé sobre monti es gracias a él (el libro te aclara, pero aquí es donde de verdad aprendí a hacerlo bien)

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Hola chicas ahí va mi menú de hoy a ver que os parece
Desayuno: leche sin lactosa, galletas apts pan integral apto con mermelada apta y pavo noel(todo apto )je je
Comida: Ensalada verde, cordero a la plancha, queso brie y un poco de chocolate
Mereienda: fruta y leche sin lactosa o leche de almendras
cena: pimientos asados, sardinas en aceite y atún, queso batido0% con mermelada apta
Decidme que os parece Gracias

Mate, yo tu menú lo veo ok, tan sólo que si ves que los lácteos te afectas pues nada de lácteos frescos en protolipídicas (va por el queso batido de la cena). Qué rico está con mermelada, llevo varias mañanas desayunándolo, uhmm.

Ahí va mi menú de ayer que luego decís qeu soy vaga

Desayuno: 4 galletas de eroski aptas (las hace gullón), aún estoy esperando a que me contesten para que me saquen de duda con el aceite de palma, este paquete está hecho con aceite de girasol alto oléico, untadas con una mezcla de queso batido y mermelada de arandanos hero diet y lo que me ha sobrado me lo he tomado como si fuese yogur. Muy rico.

Mm: Dos mandarinas.
Comida: Ensalada de garbanzos con atún, huevo duro, alcachofas, pepino, zanahoria, aceita y vinagre. Yogur de soja casero.
Mt: Dos mandarinas y un cuadrado de chocolate.
Cena: Sardinas a la placha con calabacín a la plancha tb y un pseudoflan de vainilla.

Saludos

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Mi menú de hoy ha sido:
- 15minutos antes del desayuno: zumo de naranja natural.
- Desayuno: Descafeinado con dos rebanadas de pan integral y mermelada de fresa 0%

-Almuerzo: garbanzos cocidos con un chorrito de aceite. yogurt 0%.

-Merienda: nada

-Cena:un vasito pequeñito de caldo, revuelto de calabacin y cebolla y ensalada de canonigos con tomates cherry y aguacate.

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