Mi neu de ayer:
d: descafeinado cond esnatada, pan ingles y mermelada (entresemana siempre es lo mismo, o hasta que encuentre una leche de soja que esté buena)
mm: yogur natural
c: callos de ternera con garbanzos, ensalada de lechuga, tomate y atun, queso, infusion
mt: manzana
c: calamares plancha, acelgas en vinagreta, queso camenberg,

He empezado a tomar levadura de cerveza, que leí en el foro que era muy buena para la dieta, y ayer en una revista leí (y luego busqué en interné) que regula el nivel de glucosa en sangre, tiene muchas proteinas, vitaminas B y acido fólico

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COMIENZO: OCTUBRE 2007

Hola chicas.
Jesíe ¿tu crees que el queso batido 0% con una cena sin grasas saturadas puede frenar la pérdida de peso?
Mononoke: yo ceo que hay poca proteína en tu menú
Kimmera yo lu único que veo el el queso por la noche, ya sabes,las grasas
SALUDOS.

Bueno, ayer fue un día raro la verdad para empezar no tomé nada a media mañana porque desayuné cerca de las 11 jeje
En el almuerzo me tocaban glúcidos, así que me metí entre pecho y espalda un platazo de garbanzos que ufff me dejaron hartisima
Y no merendé porque...me pasé toda la tarde emocionada monti-comprando en el C.I , pero vamos, que sí suelo merendar.

Kimmera, a que te refieres con las grasas, al caldito o al revuelto? este solo llevaba huevo, calabacin y cebolla, pero aún así me gustaría saberlo para la próxima vez, por cierto gracias por analizar mi menú

Mate, es cierto que ayer quizá tomé pocas proteínas, pero hoy almorzaré conejo y cenaré pescado (palometa)

Por cierto, esta mañana he hecho mi primer pan integral!!! aún no lo he catado porque está caliente y es solo para el desayuno pero ya os contaré que tal el experimento

Un beso a todas!

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Hola!!!

Ayer cambie la cena (siempre estoy igual...)
Cené spaguettis con salsa de tomate de Hacendado y atun, una ensalada verde primero y de postre un yogur 0%

La de hoy:
DES: como siempre lo mismo asi que no lo pongo...
MM:2 manzanas
COM: ensalada de lechuga; fabada de bote de Hacendado (apta); queso de oveja
MT: avellanas y almendras tostadas
CN: Sepia a la plancha con una ensalada de tomate, lechuga y cebolla. Se os ocurre algo mas rico que esa ensalada para acompañar a la sepia??? y un yogur 0% natural de postre de Hacendado (que por cierto, sirve el edulcorado???)

Gracias a todos y buen dia!!!

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Buenos días,
ayer fue mi segundo día. A continuación os escribo lo que comí. El "problema" es que mi hermana (que todavía no había celebrado su cumpleaños - es en septiembre-) decidió que era un día perfecto para cenar pizza de horno de leña y dado que la principal invitada era yo pues... no hubo más remedio..
Desayuno: te y 3 tostadas integrales con aceite (una de ellas es la fina de arriba...)
MM: te con limón
Comida: ensalada de lechuga tomate y cebolla y un plato de lentejas (sin patata ni zanahoria)
cuajada y 5 nueces.
Merienda: café solo con hielo (edulcorado)
Cena: ensalada de tomate y lechuga y una pizza (tamaño plato postre) de atún.
(no tome nada de postre porque después de comer la pizza...)
Pero bueno sigo hoy con ganas así que ya mañana os contaré pero no voy a decaer.
Besos

¿Qué tal un poco de cebollita pochada y unas verduritas a la plancha??

Buenas tardes ¿Qué tal estáis?

Dasha, qué rica la pizza mmmm jeje


Os pongo mi menú de hoy para que corrijáis lo que esté mal... ¡ gracias !

Desayuno: Lo de siempre, una fruta y un rato después descafeinado con leche de soja y 2 tostadas de pan de molde apto con mermelada de fresa hero.
M.Mañana: Fruta.
Comida: Espárragos trigueros cocidos y lomo a la plancha con tomate en ensalada. Un quesito desnatado y una onza de chocolate de más de 70%. Una infusión.
Merienda: Más frutita...
Cena: Verdura o ensalada y pescado a la plancha. Yogur de soja si me quedo con hambre...


Por cierto, tengo la sensación de estar más saciada que antes. Suelo desayunar a las 7 y a eso de las 10 mis tripas ya estaban con el "concierto". Hoy eran las 11:30 y me he comido la fruta por comerla, porque no tenía hambre. Ayer me ocurrió lo mismo y creía que era algo puntual, pero que ya se repita hoy me parece cuando menos sospechoso ¿No os pasa a vosotr@s?

Un besito

bueno ahi va mi menu
D-1 naranja a los 20 minutos-i cafe con leche de soja-1 guassa con queso 0º
MM-nada no me apetecia
C-Alubias con espinacas ( me sobraron de ayer) y trucha asada,1 infusion de cola de caballo
M-fruta
C-Coliflor con aliño de ajitos fritos y unas lonchas de pavo y fruta

espero que este bien y si no poco a poco ire aprendiendo

YUjuuuuuuu, que bien acompañadas estamos!!!.

Mononoke a las grasas por la noche nos referimos a la yema del huevo y al queso, no debería ser lo habitual incluir grasas en las cenas ya que por la noche se acumulan muy fácilmente. Cuentanos pelos y señales de ese pan, ¿vale?, que últimamente estoy hecha una cocinitas me sorprendo de mí misma y a lo mejor me animo a hacerlo y todo.

Mate, según la última aclaración que nos dió Efestos sí que se podrían tomar lacteos frescos en comidas o cenas en los que se tome carne de pollo o pavo o pescado, entonces si tu cena no tiene grasa saturada adelante!!! Que aproveche.

Kimmera, la levadura de cerveza es un preciado regalo de la naturaleza, tiene muchíiiiisimas virtudes. Buen hábito el tomarla.

Rrutina, depende del edulcorante que lleve. Pues yo acompañaría la sepia con unas verduritas a la plancha o le añades a la ensalada champiñones y gambitas salteadas y una vinagreta con un poco de mermelada caliente (para darle sabor agri-dulce).

Ánimo Dasha!!, no abuses del aceite en el desayuno, sólo un pelín que las grasas en el desayuno glucídico no son buenas y el aceite se admite siempre y cuando sea eso un pelín. ¿No tomas fruta?, siempre ando preguntado lo mismo a todo el mundo pero es que yo no podría vivir sin ella. Supongo que las tostadas son aptas, y el cafe, es apto?. Esa pizza !!, sabes qeu se puede hacer apta, bueno mejor para las cenas no pero para darte un gustillo en una comida.

Sí Jelen yo me sacio mucho también y no sólo eso, ya no tengo aquella ansiedad cuando llega la hora de comer. El menú lo veo ok, tan sólo que con la comida hubiera sido mejor que el queso fuese curado no lacteo fresco pero el resto ok.

Paca, muy bien, veis que fácil es pillarle el tranquillo, coser y cantar.

Ahí va mi menú de ayer

Desayuno: Queso fresco batido 0% con mermela de frambuesa hero diet y cuatro galletas aptas.
MM: Dos mandarinas y un cuadratito de chocolate
Comida: Ensalada de lechuga romana, zanahoria, huevo duro, atún y pepino con dos salchichas de queso.
mt: Dos ciruelas (fruta fresca)
Cena: Vermicelli con gambitas y champiñones y un yogur 0%.

Cómo lo veis?

SAludos

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Hola chicas un saludo a toooooooodas. Mi menú de hoy:
Desayuno: lo mismo que ayer
mm: un melocotón(para que no me riña Jessie)
Comida: espaguetis integrales con tomate, cebolla, gambas, mejillones y atún, todo salteado con poco aceite, yogur 0% con un poco de fructosa
Merienda: todavía no lo se, puede ser leche, frutos secos y chocolate........... o fruta.
Cena: ensalada verde y berenjenas rellenas de verduras y carne sin grasa.
DECIDME QUE OS PARECE. SALUDOS