Hola a todas/os, esta es la primera vez que me decido a escribir despues de leer y leer muchísimos de los post que hay por aquí. Llevo dos semanas haciendo la dieta de Monti y la verdad es que me he quitado 1,800 gr. que pienso que no está nada mal. No obstante, todavía no he notado pérdida de volumen, supongo que será cuestión de tiempo. Quería preguntaros algunas cosas que me tienen un poco despistada, porque he encontrado alguna contradicción en los libros... y me estoy liando.
Pasamos a las dudas:
1.- se puede comer embutidos (jamón, queso, fuet) a mitad de mañana. Sobre las 12 me muero de hambre porque desayuno a las 8 y como a las 15,30 h.
2.- se puede tomar jamón serrano y despues un cafe descafeinado con leche desnatada para por la tarde o bien a mitad de mañana.
3.- En cuanto al yogur, he leido muchas cosas pero todavía no lo tengo claro. Puedo tomar un yogur despues de una comida o una cena de proteinas y lípidos.
4.- He visto que se puede tomas melocotón de postre ¿es verdad?, no es antes de comer.
5.-Cuanta leche desnatada se puede tomar al dia.
6.- Como las legumbres no me sientan nada bien, las cenas suelen ser a base de verduras y pescado ¿hay algún problema?
7.- Se podrían tomar mejor las legumbres en la comida en vez de la cena. ¿Pueden ser rehogadas con aceite y ajo?
8.- Supongo que si no tomas postre no pasará nada. Es que no estoy acostumbrada.
Bueno creo que para ser la primera toma de contacto no está mal. Espero vuestras sugerencias y respuestas.
Por cierto como no se muy bien como funciona el foro (aunque lo he leido), no se si está bien haber creado un nuevo tema o tenía que haber ido a los post fijos. Me contais ¿vale?
Gracias por todo.

HOLA, QUE TAL, A VER SI RESUELVO ALGUNA DE TUS DUDAS
un consejillo:
- la leche el desayuno si la tomas sin lactosa o de soja no te cuenta como lacteos frescos y puedes tomar tus yogur de postre.

¿cuando tomas fruta?¿cuando haces las comidas glucidas?
Escribenos tus menus y te vamos diciendo que tal lo haces, yo estuve ayer repasando mis menus de las primeras semanas y no veas la de errores que se cometen al principio,( y ahora tambien, pero a conciencia que es peor jejejej)

__________________


COMIENZO: OCTUBRE 2007

Muchas gracias por tu rapidez y ayuda. Normalmente la fruta la tomo por la mañana y a mitad de tarde. Con respecto a las comidas glúcidas, todavía no he hecho ninguna, porque las pastas integrales y el arroz integral todavía no les tengo cogido el tranquillo y no me gustan mucho, pero lo voy a intentar y al menos una vez por semana lo haré.
Será mejor que ponga los menuses en el post fijo?
Gracias.

Que bien, casi dos kilos en dos semanas, lo debes estar haciendo bien por que si no sería raro que hubieras bajado tanto. Pues yo he notado más pérdida de volumen que de peso, cosas del cuerpo!!

Sí, mejor pon tus menus en el post fijo y así los tenemos todos concentrado allí.


Saludos.

__________________
]

Bienvenida, ya verás como las dudas poco a poco se van aclarando, esta dieta a mi me encanta, hay bastante variedad y es muy facil de llevar, aunque siempre pueden haber descuidos.