Duda sobre mi último almuerzo, ayuda por favor!

ekilore · #1 17 de Nov de 2007, 16:39:32

Hola chicas.
A la hora de comer me he preparado una ensalada de tomate con mozzarella light. Después me he tomado dos filetes de redondo de ternera que son muy magros pero los he acompañado de una guarnición de champiñones, guisantes y... ZANAHORIA COCIDA!!

No me he dado cuenta de lo alto que es el IG de la zanahoria cocida hasta que he entrado en el foro hace un rato y he mirado los alimentos para decidir la cena... qué mal...

No he tomado nada de glúcidos, ni tostadas integrales ni nada pero me preocupa el "85" enorme que salía al lado de la zanahoria...

¿Es muy grave?

Gracias a todas!!

mate · #2 17 de Nov de 2007, 18:03:58

¡¡¡Tranquila Ekilore, que tampoco es para tanto¡¡¡¡ lo importanmte es que ya lo sabes para otras ocasiones. Saludos

ekilore · #3 18 de Nov de 2007, 14:41:29

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Empezado por mate

¡¡¡Tranquila Ekilore, que tampoco es para tanto¡¡¡¡ lo importanmte es que ya lo sabes para otras ocasiones. Saludos

Lo sé, es una tontería pero ahora, al principio de la dieta, casi me da miedo comer... Cualquier verdurita inocente esconde un IG del copón!

Gracias mate!

Jessie · #4 18 de Nov de 2007, 17:24:44

A mi me va muy bien leerme y releerme la lista de igs para aprenderme aquellos ig altos prohibidos en Monti, al menos en la primera fase no se en la segunda pero bueno quitando la zanahoria cocida, la patata, el maiz, la calabaza, las habas, el nabo y la remolacha cocida creo que no hay nada más. Ya verás como poco a poco te acostumbras, a todas nos ha pasado mujer!!

SAludso

ekilore · #5 18 de Nov de 2007, 23:01:15

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Empezado por Jessie

A mi me va muy bien leerme y releerme la lista de igs para aprenderme aquellos ig altos prohibidos en Monti, al menos en la primera fase no se en la segunda pero bueno quitando la zanahoria cocida, la patata, el maiz, la calabaza, las habas, el nabo y la remolacha cocida creo que no hay nada más. Ya verás como poco a poco te acostumbras, a todas nos ha pasado mujer!!

SAludso

Gracias Jessie!
Voy a intentar no obsesionarme con los IG!

Saludos!

kimmera · #6 19 de Nov de 2007, 09:43:05

puedes imprimir la lista y llevarla en el bolso. yo la llevo en la pda y aún así se me pasó lo de la calabaza!! También puedes llevar una libretita en la que apuntes las combinaciones y todas las dudas que vayas resolviendo, así la próxima vez que te surjan miras la libretita. Sobre todo es muy util para los lacteos!!

ekilore · #7 19 de Nov de 2007, 09:52:41

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Empezado por kimmera

puedes imprimir la lista y llevarla en el bolso. yo la llevo en la pda y aún así se me pasó lo de la calabaza!! También puedes llevar una libretita en la que apuntes las combinaciones y todas las dudas que vayas resolviendo, así la próxima vez que te surjan miras la libretita. Sobre todo es muy util para los lacteos!!

Sí, estaría bien. Yo creo que voy a elaborar una lista de compra con los alimentos que se pueden tomar en la primera fase y a llevarla en el bolso para acordarme siempre. Lo de leer varias veces la lista de IG altos que comenta Jessie me parece muy bien también para no volver a caer en anahorias cocidas y otros errores.

Saludos

lidavilaspain · #8 19 de Nov de 2007, 11:12:03

Aunque no soy de este foro exactamente os leo muy seguido no entiendo aun muy bien el sistema de esta dieta me lio un poco pero pense en que si te imprimes las listas y te las pones en el frigo con unos imanes tal vez te ayude a controlar todo este tipo de fallitos para el futuro. no crees? bueno espero que mi idea te haya resultado algo útil, un saludo

ekilore · #9 19 de Nov de 2007, 13:56:34

Cita:

Empezado por lidavilaspain

Aunque no soy de este foro exactamente os leo muy seguido no entiendo aun muy bien el sistema de esta dieta me lio un poco pero pense en que si te imprimes las listas y te las pones en el frigo con unos imanes tal vez te ayude a controlar todo este tipo de fallitos para el futuro. no crees? bueno espero que mi idea te haya resultado algo útil, un saludo

Hola lidavilaspain.

Gracias por el consejo, cualquier idea es bien recibida.

Pondré una lista bien grande con lo permitido en el frigo, no sólo de menús como tengo ahora.

Saludos

lidavilaspain · #10 19 de Nov de 2007, 16:25:12

me alegro que te gustara la idea

un placer haberte ayudado, un saludo