Para ver si os animáis os cuento, yo como sabréis estaba en la fase 2, pero ya se sabe que en estas cosas uno al final se va a la fase 3 así que había cogido unos kilos para variar y decidí ponerme extricto con la fase 1. Empecé el día 21 de noviembre y esta mañana cuando me he pesado había perdido 4kg y 400gr, estoy muy satisfecho además teniendo en cuenta que tomo bastante medicación, eso si, en estos 12 días no ha entrado nada no permitido en mi boca.

__________________

Quien tuviera tu metabolismo, Felicidades!!! y ponte firme y nada de relajaciones en fase 3

__________________
]

Bueno, si también lo que pasa es que llevo muuuuuuucho tiempo con el método y en la fase 1 me tire lo mio no creas, por eso pienso que tengo el cuerpo como que enseguida rectifica si yo lo hago a tiempo y no me dejo, yo creo que ahi esta la clave, que hay que estar en la 1 estricta todo lo que se pueda
Y tienes mucha razón, que de la fase 2 cojo y me hago hasta fase 3 y 4 y eso no puede ser

__________________

Enhorabueba Efestos!!! Que suerte!!
Habra que seguir entonces ejemplos como el tuyo y no desesperar (que es un poco como estoy yo ahora...)
Tu cuerpo reaccionó tan bien al principio o es como dices ahora que ya está reeducado???

__________________

Felicidades Efstos.
No es para menos, 4,4 no se pierden así como así. enhorabuena¡¡
Tienes super educadito a tu pancreas, eh¡¡ ánimo y a seguir-

Muchas gracias a todas.

rrutina!
Pues te cuento que al principio cometía mis fallos como todo el mundo y me costó un poco empezar a perder, entonces leía y leía, vigilaba todo lo que comía para hacerlo todo lo bien que pudiera y ahí ya si empecé a perder muy bien y más rápido, aunque los últimos dos kilos se resistieron un poco pero cayeron también y después de perderlos y llegar a la meta seguí en la fase 1 un poco más. Pero yo he estado en la fase 1 mucho más de 3 meses.
Luego ya me lancé a la fase 2 y me he estado manteniendo muy bien, pero reconozco que últimamente estaba un poco despendolado y las desviaciones eran demasiadas y nada planificadas, entonces claro… pero en cuanto me he puesto otra vez en serio en fase 1, fenomenal.
Por eso yo creo que lo importante es estar en la fase 1 todo el tiempo que se pueda para que luego el cuerpo esté preparado para la fase 2.

__________________

Hola MATE solo quiero felicitarte por tus 400 gr. ¡Adelante! a mí me está costando un poco, pero vuestros logros me ayudan y me entusiasman. Un besote.

Hola a tod@s, solo enviatros un saludo, últimamente no tengo tiempo de ponerme con el ordenador, os leo todo lo que puedo, un besote a tod@s.