mira q es que ni tomo sacarina con nada y se me va a colar el aspartamo de los h...... ese!!!
en fin... una cosa menos. Buscaré otros yogur, pero esos estaban tan ricosssssssss
Yo no lo tomaría el aspartamo no sea cosa que por una cosa tan pequeñita te estanques. La sacarina si que se podría timar y el ciclamato también y mucho mejor la fructosa.
si que estaban ricos, si...jooo, en fin, podemos comprar los sin edulcorar del mercadona que tampoco estan malos y echarles un poco de fructosa, o sin mas acostumbrarnos al sabor. Si nos tomamos el brebaje, que son unos yogures sin azucar???
Besitos
jajajaja, tienes razon, porque mira q esta malo eso!!.
Por cierto, en la montisemana hay que esperar despues de a fruta en el desayuno?
Porque yo no me la tomo porque entonces deberia levantarme como media hora antes y no me apetece
jajajaja, tienes razon, porque mira q esta malo eso!!.
Por cierto, en la montisemana hay que esperar despues de a fruta en el desayuno?
Porque yo no me la tomo porque entonces deberia levantarme como media hora antes y no me apetece
Es recomendable esperar al menos unos 10 o 15 minutillos a fin de aprovechar mejor las vitaminas de la fruta y realizar una mejor digestión, pero no es una norma básica en la pérdida de peso mientras se consuman frutas aptas en la Fase I, solo es una recomendación a nivel de mejorar la digestión y aprovechar mejor los nutrientes.
Buenas noches!! Os dejo mi menú y me voy a la camita que tengo un sueño enoooormeeee.
Desayuno: leche de soja con galletas aptas. Queso 0% con mermelada de fresa hero diet.
MM: Dos mandarinas
Comida: Ensalada de lechugas varias con queso de cabra, nueces y taquitos de jamón serrano.
Mt: Dos mandarinas y a la media hora 2 cuadrados de choco 70 con azucar.
Cena: Vermicelli con cebolleta, calabacín y salmón ahumado. Manzana al micro con canela.
Desayuno: leche denatada sin lactosa. 3 tostadas aptas con mermelada de ciruela apta.
MM: Té verde
Comida: Ensalada caprese. Garbanzos con chorizo.
Mt: 2 mandarinas
Cena: Tortilla de bacalao con pimiento verde y cebolla. 2 onzas de chocolate
Ekilore¡¡cuidado con las grasas por la noche¡¡¡, lo digo por la tortilla y el chocolate
Desayuno, leche desnatada s/l con pan integrl inglés mermelada y pavo noel
mm garbanzos tostados
comida ensalada de lechuga , puré de verduras y cordero plancha,sin postre
mt, chocolate70% cacao, leche s/l
Cena: puré de verduras, pescado plancha, postre de gelatina casero.
saludos
kimmera
) con queso 0%.
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