Nueva e insegura, todo un clásico.

Martina · #1 23 de Nov de 2007, 09:30:26

Hola!!
Soy nueva y supongo que como todas al principio, estoy llena de dudas y meto la pata un montón.
Os pongo lo que comí ayer a ver que os parece.

06.45 naranja y kiwi.
07.15 pan aleman (x2) pan 100% integral (x2) con mermelada apta.

08.00 nadar una hora

10.00 naranja, pera, descafeinado (sin leche, sin edulcorante).

13.30 caldo vegetal. Primer problema (creo), llevaba zanahoria y patata. Solo tomé el agua y la verdura pero no sé si vale, porque tal vez el almidón de la patata se que de en el caldo. Dos toros de pescado cocido con espinacas cocidas. Té rojo (sin edulcorante).

16.30 Pera

18.00 Naranja y menta (sin edulcorante)

20.00 Ahora es cuando ya la cagué completamente, estaba famélica e hice una cena lípido-proteica:
Cuatro lonchas de jamón serrano (le retire la grasilla más evidente), una clara de huevo escalfada, garbanzos y un montón de wasa fibre (como seis tostadas). Y de postre (para terminar de armarla) tres trozos de chocolate 70% y tres trozos grande de queso.
Por favor, guiadme en esta nueva singladura.
Graciñas!!

kimmera · #2 23 de Nov de 2007, 09:38:33

Cita:

Empezado por Martina

Hola!!
Soy nueva y supongo que como todas al principio, estoy llena de dudas y meto la pata un montón.
Os pongo lo que comí ayer a ver que os parece.

06.45 naranja y kiwi.
07.15 pan aleman (x2) pan 100% integral (x2) con mermelada apta.

08.00 nadar una hora

10.00 naranja, pera, descafeinado (sin leche, sin edulcorante).

13.30 caldo vegetal. Primer problema (creo), llevaba zanahoria y patata. Solo tomé el agua y la verdura pero no sé si vale, porque tal vez el almidón de la patata se que de en el caldo. Dos toros de pescado cocido con espinacas cocidas. Té rojo (sin edulcorante).

16.30 Pera

18.00 Naranja y menta (sin edulcorante)

20.00 Ahora es cuando ya la cagué completamente, estaba famélica e hice una cena lípido-proteica:
Cuatro lonchas de jamón serrano (le retire la grasilla más evidente), una clara de huevo escalfada, garbanzos y un montón de wasa fibre (como seis tostadas). Y de postre (para terminar de armarla) tres trozos de chocolate 70% y tres trozos grande de queso.
Por favor, guiadme en esta nueva singladura.
Graciñas!!

Uy se ha colado el mensaje dos veces!

a ver lo que te he dicho antes, la comida muy hipocalorica, seguro que comiste un poquito nada más de cada, de pescado y espinacas! y por eso llegas a la cena con hambre!
La cena!, pues ya sabes que está mal, no? el jamon, el chocolate y el queso = grasa (en la cena mejor evitarla o reducirla a un dia a la semana sin vas bien, tampoco pasa nada por hacerla un día, lo que no se puede ees todas las noches, así que animo y a ver qu eme comes hoy, eh?? jajajaja

Martina · #3 23 de Nov de 2007, 09:47:02

Graciñas Kimera...
si, el mensaje se me coló dos veces. Sabeis como puedo arreglarlo, puedo borrar el que se quedó a medias?... Lo siento

.
En cuanto a lo de la comida, ya se que es poca cosa, pero soy bastante vaga para cocinar y para pararme a elaborar platos...intentaré cambiarlo!!
Hoy, por ejemplo, tengo salteado de verduras (judías, champiñones, brécol) con lentejas (de las de bote) y pechuga de pollo a la plancha...vamos, nada excitante.

kimmera · #4 23 de Nov de 2007, 10:11:07

en vez de a la plancha hazla con aceite y ajillos, pr ejemplo o en salsa de almendras... intenta cambiar el chip de la hipocalorica! ya veras q divertido es adelgazar y comer bien! mira en el recetario a ver que encuentras hay recetas muy rapidas y fáciles!

Jessie · #5 23 de Nov de 2007, 13:31:55

, aunque fuera una cena protolipídica por lo menos era toda de alimentos aptos así que no está mal del todo, pero como te ha dicho Kimmera mejor no abusar por las noches. No hace falta hacer platos muy elaborados, se puede comer muy bien haciendo cositas rápiditas, no te amargues si no te gusta cocinar, que cocina rápida no va de la mano de cómida basura si se utilizan productos sanos.

Saludos