MAgice, creo que te quejas de vicio....si llevas solo un mes y has perdido 4 kg, que mas quieres? aqui muchas llevamos casi un par de meses, o mas, y hemos perdido 1 kg, nada....no el pidas a tu cuerpo que sea una maquina quema kilos. Ya nos gustaria amuchas estar en tu situacion...

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Hola,
el salvado de avena tienen ig 15, quizás podrías tomarlo para merendar, es má,s ayer en el herbolario ví que existía un salvado de avena crujiente de la marca Santiveri que tenían la pinta de unos allbran pero en color paja. No llevaba más ingredientes que le salvado de avena. Ni idea del gusto que pueden tener, yo meriendo fruta y unos pocos frutos secos.

No te creas, eh¡ que ya llevo tiempo cuidandome, empecé con una dieta de un médico de por aquí, baja en grasas, reduciendo al máximo el aceite para cocinar, para aliñar ensaladas, nada de tomar cosas con grasa, etc.. el azúcar no me lo quitó, al contrario, me insistía en que no importaba si toma el café con azúcar, yogur con azúcar, tomaba bastante cantidad de fruta y pan blanco, pero aunque bajé de peso, pronto me establecí y, donde más volumen tengo no baje mucho; ahora desde que estoy con Monti, he perdido, sí, pero aún sigo teniendo en el contorno de cintura, y estoy otra vez estancada en el peso, y a veces te vienes abajo.
Pero bueno, como todas me dáis tanto ánimo, no me importa, seguiré adelante, además desde que he descubierto este foro, estoy mucho más motiva; cuando entras y lees te animas a seguir y ser fuerte , la verdad es que no sé quién lo habrá creado pero ha tenido una ¡¡Maravillosa Idea¡¡

Magice,
me alegro mucho de verte tan animada. Yo empecé con Monty a principio de año porque una amiga me regaló por Navidad el libro de 'La dieta Montignac: Coma por placer y manténgas delgado'', y lo cierto es que me ha ido bien. He perdido diez kilos y algo y ahora pierdo muuuy despacio pero sigo arañando gramos a la báscula. A mí todavía me faltan al menos siete kilos por perder para llegar al índice de masa corporal 25, que se supone que es el normal. Si además de eso pudiera perder tres más para no estar tan al límite, pues genial...pero lo veo muy a largo plazo puesto que ahora pierdo despacito.
De todas formas yo me encuentro tan a gusto con Monty que no me importaría comer así, incluso en fase I, el resto de mi vida.
Saludos

Tesa: desde Enero 10 kg. es estupendo, seguro que tu cuerpo se va adaptando al nuevo peso, y así no los recuperarás después, si continuas con un poco de cuidado.

Veo que estás muy animada y dispuesta a seguir, te entiendo, esta forma de alimentarse es diferente, sin pesar comidas, sin preocupación por quedarse con hambre,... además si te gusta la cocina, te vuelve más creativa,

Es de agradecer muchísimo la ayuda de este foro, porque la verdad yo llevo solo en serio desde el 19 de noviembre de 2007, y me surgen dudas a menudo.

Gracias a todas por estar ahí!!

Empiezo 19/11/2007

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Tesa, que buenas amigas tienes, los libros de Monti son como tesoros!!! muy bien regalo!!
Me alegro de veros tan animadas, seguid así!! Yo también estoy muy feliz por lo bien que como, ya no soy una exclava de la comida y eso me ha creado un alivio interno y una sensación de felicidad enorme.

Besitos a todas

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Bueno, , vosotras sois las que hacéis este foro tan agradable. Muchas gracias