jessie, nosotros aqui en lugar de coca le llamamos bizcocho.
A mi los macarrones la verdad es que no les he notado mucha diferencia con los normales o es que los comi con muchas ganas. En algun post lei que la semola de trigo duro si que servia, por lo menos eso es lo que recuerdo, pero también puedo estar equivocada.

Mis avellanas y almendras son tostadas y sin sal..... Como no, compradas en Mercadona.

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acabo de leer lo de que trabajas y estudias trabajo social, qué curranta estás hecha!!

Yo también trabajo y estudio pero mi caso no es comparable ya que estudio inglés y alemán sólo. Me encanta aprender cosas, no he dejado de hacerlo desde que empecé en el parvulario con dos añitos.

Va mi menú de hoy, para no desviarnos del tema:

Desayuno: descafeinado con leche desnatada sin lactosa y galletas aptas. Yogur
Media mañana: dos mandarinas, que estamos en época y están deliciosas.
Comida: lentejas con apio y puerrito y unas rodajitas de choricito alejandro.
Merienda: zumico de naranja con pulpa
Cena: aún no lo sé pero algo frugal que todavía me pesa el viaje...

Esta semana no me he pesado y menos mal porque fijo que he engordado... A ver el lunes próximo qué sale.

Besitos guapas

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Si que deberían ser integrales, o sea, la sémola de trigo duro integral

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Sí Ekilore, ando corriendo todo el día, a ver si me organizo un poco que hasta entro en el foro escapada, no puede ser, hace muuuucho que no pongo ni el menú, me faltan tiempo!!!. La semana pasada intenté sacar tiempo a costa de horas de sueño y andé toda la semana con migrana, una carusa de espanto y un cansacio ya no sólo corporal sino mental que me hablaban y tenía que prestar atención porque no me enteraba de lo que me decían, así que voy a ver como lo hago porque ya he comprobado que con el sueño no se juega. Pero sobreviviré, claro que sí, a ver si entre hoy y mañana me organizo y la semana que viene la llevo de otra manera un poco más relajada.


Menú de ayer:

Desayuno: Avena con yogur y una manzana al micro.
MM: Dos mandarinas (mi compañero de trabajo se llama Andrés y ayer era su santo y trajo unos pasteles, que apunto estuve de saltarme la dieta, pero pensé friamente las sensaciones que estaba teniendo, me repetí internamente mi meta, y fui más fuerte qeu los pasteles!!!)
Comida: Ensalada de lechugas varias, queso mozzarella, tomate, albahaca y aceite con pollo al horno.
Mt: Una manzana al micro
Cena: Una tortilla de claras con perejil y ensalada de tomate con aceite y vinagre (estaba desganada, suelo comer más)

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Yo tampoco puedo perder horas de sueño, luego lo paso fatal... Me alegro de que vencieras la tentación y no cayeras en las garras de los pasteles!

Menú de ayer:

D: descafeinado con leche desnatada sin lactosa y 4 galletas sin.
MM: dos mandarinas
A: ensalada mixta de lechuga, tomate, huevo duro, zanahoria rallada y cebolla. Chipirones en su tinta (tinta y cebolla)
MT: Zuño de naranja natural
Cena: Judías verdes con chorrito de aceite de oliva y sal. Yogurt denatado edulcorado.

Besotes!

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Te aseguro que por un momento pensé, ahhhhh por un pastel no pasa nada, pero que puñetas, claro que pasa y ya no sólo con la dieta sino con mi colesterol que en los últimos análisis salió un pelín por encima de lo normal y me niego a tener colesterol con 29 años. Aún no se de dónde saqué las fuerzas y claro mis compis diciendome, pero si sólo es un pastel, les hubiera acrivillado a todos!!!!

MI menú de ayer:

Desayuno:
Un yogur desnataado con copos de avena y una manzana al micro con canela y edulcorante.

mm: Dos mandarinas
Comida: Vermicelli con champiñones y gambitas, gratinado con queso.
MT: Leche de soja y dos pastillitas de chocolate.
Cena: Volvía a estar desganada, me tomé una manzana al micro y un yogur (Ya se que esto no es Monti ni es nada pero es que no me entraba nada )


Saludos

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Como te entiendo Jessie, a mi pasa lo mismo en el trabajo, todos te empiezan a insistir, y ya no sabes ni que decir. Has hecho muy bien en resistirte, hay que pensar que un bocado de esos es un momento en el paladar y un año en la barriga. Habiendo otros caprichos que te puedes permitir, no vas a caer en esos que son veneno para tu cuerpo.
Tienes que procurar comer, que si no comes tampoco es bueno así que Ánimo que tu puedes¡¡
Saludos

Hola, os paso los menús de los últimos días para que me digáis si he hecho algo mal. De todos modos he de decir que tengo en casa productos no aptos, como por ejemplo la mahonesa de bote, de la que no abuso, pero la tomo. Ya los iré reemplazando a medida que se acaben. Allá va:
Desayuno todos los días: una fruta, un vaso de leche de soja Vivesoy, dos rebanadas de pan de molde integral (del Silueta, ya se me está acabando y voy por el alemán de Bimbo) con una loncha de pavo y algo de mostaza apta para que sepa a algo

Media mañana: té

Media tarde: fruta fresca o un yogur 0%

A: alcachofas de lata con vinagreta y tortilla de espinacas. Un trozo de emmental
C: arroz integral con salteado de alcachofas y champiñones también de lata

A: salteado de verduras variadas y pollo al limón. Un yogur 0%
C: ensalada de lechugas y garbanzos salteados con cebolla. Un trozo de membrillo sin azúcar

A: lentejas con un trocito de nada de morcilla 100% casera (mi suegra hace matanza, qué peligroooooooo) con ensalada verde
C: coliflor hervida con mahonesa y calamares a la plancha. Membrillo

A: Tortilla de calabacín con ensalada
C: pasta integral con salsa de tomate y ensalada

A: Menestra de verduras y hamburguesa de ternera
C: ensalada verde y perca a la plancha

¿Qué tal? Besos

Pues yo la veo muy variada, a parte de esas cositas el resto yo lo veo bien.


Besitos a ti también

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