El pan apto es sólo para el desayuno, a lo largo del día podrías tomar el wasa fibre, avenanur o pansol (estos dos últimos los encontrarás en el recetario) y de postre siempre que respetes las combinaciones puedes tomarlo siempre, pero muy importante, intenta reducir la "adicción" al dulce, no en un día ni dos pero poquito a poco, no importa que dejes de comer postres pero sí cada vez algo menos dulces.
a que si haces una comida glucídica no tomes de postre chocolate por ejemplo. Me explico? por que a veces no se si hablo con la claridad necesaria, porque como siempre repito yo lo tengo claro pero otra cosa es expresarlo y ser entendible, espero que sí.
Se te entiende alto y claro, jeje. Lo malo es que yo soy un poco torpe.
¿ Donde puedo mirar los tipos de comidasque hay? es que asi de momento no te sabria decir que es una comida glucidica, y mira que he leido, pues nada que no me entero.
Las comidas glucídicas son aquellas compuestas de hidratos de carbono como arroz basmati o integral o pasta integral o cualquier ig medio (puedes ver los ig en en tercer o cuarto post empezando por arriba de la lista). Las protolipídicas son las formadas por proteinas(carne, huevos, pescado, soja) y grasas. Luego están las legumbres que también son hidratos de carbono pero su ig es bajo por lo que se pueden juntar con cualquier tipo de comida y si las comes sólas con verduras no se consideran como comida glucídica con las implicaciones que ello lleva de restricciones de grasa.
Gracias Jessie me ha servido de mucho tu explicación.
Una pregunta, para comenzar la dieta me recomiendas seguir la semana se Ali o mejor me voy elaborando los menus?
Yo creo que es mejor que vayas elaborando tus menus, la montisemana de ali es para casos de estancamiento y tú todavia no te has estancado, no?? , ya veras que divertido es ponerte a cocinar cosas que con otras dietas no podias, estofados, potajes, postres de chocolate....
¿Siempre puedo tomar postres? No puedo pasar sin algo dulce despues de las comidas. Y tampoco puedo comer sin pan, puedo hacerlo con pan apto?
Hola Toni43, pues mirando en el recetario he encontrado esta receta de pan que se puede comer con comidas protolipidicas, yo tengo pensado hacerlo alguna que otra vez, si las chicas dan el visto bueno. http://www.mujerdeelite.com/mi_mujer...llos-toda-hora
Postres
, ya veras que divertido es ponerte a cocinar cosas que con otras dietas no podias, estofados, potajes, postres de chocolate....
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