Pues aquí estoy con la enciclopedia delante, si quieres información específica sobre alguno de los alimentos (el porque es beneficioso o porque se debería disminuir o eliminar su ingesta) dímelo y te lo pongo, es que es bastante extenso para tener qeu ponerlo de todos
Alimento o nutriente a aumentar su consumo:
- Calcio
- Leche
- Yogur, suero de leche, queso fresco
- Soja
- Almendra
- Tofu
- Col
- Germinados
- Melaza
- Coco
- Alfalfa (sus brotes tiernos)
- Naranja
- Vitamina D (exposición solar)
Alimentos a reducir su uso:
- Carne
- Pescado
- Quesos madurados
- Sal
- Grasa total
- Azúcar blanco
- Chocolate
- Bebidas estimulantes
- Bebidas alcoholicas
- Refrescos
- Fósforo (presente en la carne, pescado, marisco, refresco cola)
- Salvado de trigo (en cantidades superiores a 30g diarios)
Ya te digo que viene una explicación sobre el porqué de cada alimento, si os interesan pues los iré poniendo.
SAludos y no se te ocurra volver a dejar el tratamiento
Buenas tardes
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