Fruta

Alessandra · #1 08 de Jan de 2008, 17:20:11

Hola!!!!!

sabeis cual es la cantidad maxima de fruta cuando se toma como tentempie, meriendas.... si hay algun limite??? Hablando siempre de frutas de ig bajo, claro
Gracias a tod@s!!!!!!!!!!!

linnen · #2 08 de Jan de 2008, 20:33:08

Hola Alessandra,
En el libro que yo tengo no pone ninguna restricción de cantidad en ningún alimento. Es más, lo dice muy claro que él restringe algunos tipos de alimentos (por el tema del IG) pero no en cantidad, así que la fruta, siempre y cuando sea de IG bajo tampoco tiene restricción en cantidad.
Un saludo!

Alessandra · #3 08 de Jan de 2008, 20:53:17

Gracias linnen... es que lo mio con las mandarinas es un vicio y es que puedo llegar a comerme mas de 10... me pasa mucho con la fruta, menos mal que tiene ig bajo...
Gracias de nuevo!!!!!!!!!!

nalita14 · #4 08 de Jan de 2008, 22:38:26

yo creo, no tengo mucha experiencia, que no debes abusar mucho de la fruta, si ves que te estancas, por lo demas acuerdate siempre de comerla sola, pues puede dar indigestión, Muachos besos guapa!!!!!!!!!

ESMALLAO · #5 09 de Jan de 2008, 13:48:20

hola, mi vicio es la fruta, pero al menos en mi caso me ocasiona problemas, tanto de migrañas, como de obesidad, siempre entendiendo que comía candidades industriales.