Agua

Nai · #1 16 de Jan de 2008, 00:47:26

Hola chicas a ver si poco a poco me voy aclarando, madre mia esto es como hacer una carrera de grado super superior. tantos datos, tantos post q ya no se donde leo una cosa y otra.
a ver en esta ocasion mi duda es sobre el agua: he leido q es recomendable beber litro y medio de agua al dia pero que no es aconsejable beberla ni durante la comida ni antes . es asi?

muchas gracias a todas. ya siento ser pesada, pero es mi primera semana y ando muy pero que muy perdida

anele · #2 16 de Jan de 2008, 15:23:31

Creo que sobre este tema hay discrepancias en general... unos dicen que beber agua en las comidas dificulta la digestion y otros en cambio aseguran que no influye...

Así que en mi humilde opinión cada uno debería escuchar a su cuerpo y beber incluso sin tener sed (porque esa es la señal de que hay deshidratación) unos 6 vasos al día, según recomiendan.

SM · #3 16 de Jan de 2008, 23:27:49

Datos interesantes con respecto al consumo de agua en mujerdeelite:
http://www.mujerdeelite.com/Salud/Ar...s-y-mitos.html

Un saludo

Nai · #4 17 de Jan de 2008, 00:04:39

gracias chicas., sois unos soletes, teneis respuestas para todo

maria45 · #5 17 de Jan de 2008, 00:38:32

Acaba de salir un libro sobre falsos mitos en medicina, que dice que no es cierto que se deba beber mucha agua para depurar, etc. Ya hace tiempo, además, que hay médicos que dicen que estarse todo el día bebiendo un poco de agua (hay gente que va siempre con la botella entre las manos y va bebiendo sorbitos) solamente provoca que el riñón esté todo el día "trabajando" sin descanso. Me parece que vale más beber dos o tres vasos cuando tengas sed que no ir bebiendo un poquito durante todo el día.

efestos · #6 17 de Jan de 2008, 09:25:22

Gracias por el enlace SM.

En cuanto al agua en montignac, lo deja bastante claro, según él con las comidas se debe beber poco, o al menos no abusar para que no se diluyan los jugos gástricos. Y entre comidas es donde hay que beber la mayoría de agua.