sabeis comidas ligeras asi pa cuando llevais mucha prisa...

**nucat** · 17/01/2008, 20:17

podeis decirme algun tipo de menu rapido y ligero para cuando llevais mucha prisa que solo teneis 30 minutos pa comer y preparar? esque un par de dias a la semana me pasa y suelo comer fruta y unos frutos secos, seria correcto? gracias

**anele** · 17/01/2008, 20:27

Yo metería algo de proteína, como un yogur o un poco de queso...

Otra opción sería dejar preparado de antes un plato de legumbres o pasta o arroz y calentarlo, complementados con verduras o una ensalada de tomate que se hace en un pis pas...

¿Esos días comes en casa o fuera??

**bimba** · 17/01/2008, 21:00

Unos tomatillos con aceite y vinagre y luego unos esparragos enrollados con pavo (apto) y una yogurt.

**nucat** · 17/01/2008, 21:00

En casa pero esque salgo despues de trabajar y tengo media hora, me voy hacer pilates y no me apetece ir muy hinchada

, añadire un poco queso gracias.

**Anaozores** · 18/01/2008, 09:44

Iniciado por nucat

En casa pero esque salgo despues de trabajar y tengo media hora, me voy hacer pilates y no me apetece ir muy hinchada

, añadire un poco queso gracias.

¿Qué tal una ensaladita de lechuga, apio, nueces y queso?

**nucat** · 18/01/2008, 14:50

esta bien, sera un plato a incluir, menos el apio me parece super fuerte de sabor, gracias txicas por vuestros menus.

**viz** · 21/01/2008, 08:57

A la ensalada puedes añadirle una latita de bonito, otros días huevo cocido, o incluso pechuga de pollo escabechada, preparada con antelación en el horno.

Son esquisitas estas ensaladas. Y si las vas variando no te cansarán.

Un saludo!!

Iniciado por nucat

esta bien, sera un plato a incluir, menos el apio me parece super fuerte de sabor, gracias txicas por vuestros menus.