Menús 28-3 febrero

Anaozores · #1 30 de Jan de 2008, 11:06:21

Hola a tod@s, ahí va mi menú de hoy:

D: un poco de compota de pera, una rebanada de pan negro con aceite y sal, un vaso de leche de soja con té especiado (chai) y tres comprimidos de levadura de cerveza
MM: unas galletitas integrales sin azúcar y un kiwi
A: coliflor con un par de cucharadas de pesto (horror, no es apto, lo ví una vez abierto... lleva copos de patata...) y pollo guisado con tomate. No traigo postre
MT: una manzana
C: puré de calabacín (calabacín, puerro, apio) y media rodaja de emperador a la plancha. Un yogur 0%

lari · #2 30 de Jan de 2008, 13:13:04

El menú del lunes que lo había colocado en otro post:

Desayuno:
clementina
dos rebanadas de pan montypermitido, pechuga de pavo montypermitida, brotes tiernos y una mini cucharada de mostaza dijon.

Comida:
guisantes con jamón
clementina

Merienda:
Un trocito de queso pecorino

Cena:
Vermicellis de Soja con tomate y atún

El de ayer un auténtico desastre:

Desayuno: Café con leche con leche semidesnatada

Comida: un huevo cocido y verduras cocidas, una clementina

Merienda: un trocito de queso parmesano

Cena: Pan Wasa, Hummus, queso parmesano y fresas.

efestos · #3 30 de Jan de 2008, 20:27:37

Cita:

Empezado por Anaozores

Hola a tod@s, ahí va mi menú de hoy:

D: un poco de compota de pera, una rebanada de pan negro con aceite y sal, un vaso de leche de soja con té especiado (chai) y tres comprimidos de levadura de cerveza
MM: unas galletitas integrales sin azúcar y un kiwi
A: coliflor con un par de cucharadas de pesto (horror, no es apto, lo ví una vez abierto... lleva copos de patata...) y pollo guisado con tomate. No traigo postre
MT: una manzana
C: puré de calabacín (calabacín, puerro, apio) y media rodaja de emperador a la plancha. Un yogur 0%

Por si te sirve yo no veo bien en fase 1 que a mediamañana tomes otra vez harinas de ig medio, primero porque las harinas están limitadas a la primera comida del día, o sea el desayuno, por lo que ya se ha dicho de su contenido en almidón y que dice monti en los libros, y segundo estarias haciendo a diario una comida glucidica y solo se permiten 3 o 4 a la semana como mucho.
Yo haría el desayuno un poco más fuerte y en la mediamañana nada de galletitas ni harinas de trigo de ig medio.
Saludos

lari · #4 31 de Jan de 2008, 12:53:09

Ayer 30 de enero

Creo que otra vez he estado terrible

desayuno: fresas, dos rebanadas de pan montyapto, pechuga de pavo, una cucharadita de moztaza Dijon y brotes tiernos.

media mañana, un trocito de queso

comida: caldo, repollo del caldo. Clementinas

cena, nuevamente caldo, gallina del caldo, repollo y queso

nikkitta · #5 31 de Jan de 2008, 17:09:20

DY: 1 manzana+1 kiwi, al ratito 3 rebanadas pan integral con mermelada ero diet
MM: un trozo de queso gouda
CD: tortilla de ajos tiernos y gambas+alcachofa al micro+ensalada+manzana al micro+3 nueces
CN: vermicelli con verduras y atun+manzana al micro

Anaozores · #6 01 de Feb de 2008, 10:35:18

Cita:

Empezado por efestos

Por si te sirve yo no veo bien en fase 1 que a mediamañana tomes otra vez harinas de ig medio, primero porque las harinas están limitadas a la primera comida del día, o sea el desayuno, por lo que ya se ha dicho de su contenido en almidón y que dice monti en los libros, y segundo estarias haciendo a diario una comida glucidica y solo se permiten 3 o 4 a la semana como mucho.
Yo haría el desayuno un poco más fuerte y en la mediamañana nada de galletitas ni harinas de trigo de ig medio.
Saludos

Gracias por tu comentario, efestos, lo tendré en cuenta a partir de ahora. Será por esos errores por los que no me veo más anchos los pantalones........ Besos