Desayunos , comidas y cenas gluicidas

RUTH · #1 31 de Jan de 2008, 23:28:09

Me acaba de surgir una duda.Estoy empezando y tengo un lío tremendo que supongo que sea normal al principio. He leído que no es aconsejable más de 3 o 4 comidas glúcidas por semana. ¿ Esto incluye los desayunos? Porque a mi me gusta desayunar casi todos los días tostadas de pan integral apto con queso o con mermelada. Se supone que si desayuno esto, ¿ ya no puedo tomar pasta o arroz ?
¿Alquien me puede decir cuantos desayunos/ comidas/cenas de cada tipo son aconsejables por semana para seguir bien la dieta.
Gracias chicos.

nalita14 · #2 01 de Feb de 2008, 00:01:18

Hola guapa, pues mira si desayunas no cuenta como comida glicidica, lo que no debes es pasarte entre comida y cena de pasta y arroz. Yo la verdad solo como pasta una vez por semana, pero es que las proteinas llenan mas. Si estas al comienzo, yo no haria mas de una porque asi bajas rapido y te animas, luego cuando ya veas que consigues tu peso, pues vas haciendote mas menus. Es ir conociendote un poco.
Un besito, y bienvenida

electric · #3 01 de Feb de 2008, 13:03:29

En cambio Montignac dice que la cena glucídica es la que de lejos da mejores resultados (glucídica sin nada de grasas se entiende) . . . y que se puede hacer todas los días...es un poco contradictorio todo esto. . .

Yo antes casi nunca cenaba glucídicas...y he bajado un kilo desde el lunes (llevaba estancada no sé cuánto tiempo) cenando esta semana tres glucídicas en vez de mi cena habitual que consistía en fruta y yogur o ensaladas varias...

nikkitta · #4 04 de Feb de 2008, 17:11:21

cenar fruta o yogurt no son cenas monty tampoco, si no se hace bien es mas dificil que de resultados, yo no digo que ocasionalmente porque no tengas mucha hambre cenes fruta pero no es lo aconsejado.

Cenar pasta o arroz con glucidos bajos creo que es mejor opcion, en las cenas como en las comidas ha de haber proteinas y si cenas fruta poca proteina ingieres.