hace una semana he mandado un post con una cantidad de dudas, ya que recién empezaba con el método.
Al día de hoy, han visto el mensaje + de 30 personas.
Gracias por no contestar ninguna. Ni siquiera a mi saludo.
De todas formas he perdido ya 2 kilos, de los 5 que debo bajar, gracias a esta maravillosa forma de comer. Sin privaciones y sin gimnasia, que detesto.
Viva la montidieta.

Bye.

ya siento violeta que nadia te haya contestado para echarte una mano,pero veo que te las has arreglado bien sin ayuda de hay el logro tuyo en el peso.Te animo a seguir pues yo en 18 meses he conseguido quitarme 24 kg. y ademas comiendo muy bien,me ha supuesto pasar de la talla 56 a la 48 y casi no me lo creo,mucho animo

__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDszfFN]

Eso! tú lo dices: comiendo bien. Más que bien ! maravillosamente. Verdaderamente no puedo creer que adelgace comiendo las cosas que como, sin hambre, y de buen humor, porque hacer dieta me ponía de muy malos humores, privándome de tanta cosa y con la barriga casi vacía.
Gracias por el ánimo!

Hola Violeta un saludo, yo tambien soy nueva y tambien tengo muchas dudas, pero ya llevo perdidos 3 kilos y estoy encantada, espero que entre todas podamos solucionar esas pequeñas dudas, besos

Tres kilos! grandioso, Isabel!
Y cómo vas resolviendo tus dudas?
Tienes alguna ahora?

Lo siento pero no le habia visto. No te enfades, algunas veces se tarda en contestar.
y lo repito lo siento... acabo de leerlo.
Me alegro que adelgaces asi de rapido yo por el contrario nada.

Hola Violeta, la verdad es que las dudas que mas me surgen es la combinación de alimentos siempre dudo de que puedo combinar o no, pero casi siempre lo soluciono mirando en el foro, supongo que mas o menos lo estoy haciendo bien lo digo por la perdida de peso.
besos

No me enfadé, me sentí solaaaa
bimba, dicen que hay períodos en que una se estanca pero luego empieza a bajar de nuevo, por ahí revisando un poco si se consume mucho yogur u otra cosa o algún error al mezclar los alimentos... si eres de las que llevan mucho con el método, ya sabes, si eres nueva, como yo, pregunta a las viejas. tienes algún libro de Montignac? ´releer a veces ayuda a encontrar algo.
No te desanimes!.

Isabel

Se te simplifica si te haces una copia de los alimentos de alto, mediano y bajo IG.
Yo me hice una copia en distinto color de cada uno. Puedes tenerla en el escritorio de la computadora o en papel, en tu cocina.
Entonces es simple, sabes que los alimentos con proteínas y/o grasas van con aquellos de la lista de bajo IG y que los alimentos de IG medio también sólo van con los alimentos de bajo IG, que no sean grasas y proteínas.
Aquí en el foro hay listas, las puedes buscar, yo uso las del libro.
Igual en el libro dice que en la primer fase es mejor elegir siempre de la lista de IG bajo, y eso hago por ahora.
Desde ya que es mejor que te asegures con las que más saben. Sobre todo en cosas puntuales y en cosas que en los libros, como el mío (no sé si será antiguo) no dice, como la cantidad de proteínas, o lo que pregunté sobre si hay que comerse todo por el tema de las calorías,....etc.
Ahora que si estás bajando, a qué te digo tanta cosa!
Suerte! que sigas en descenso!
viole.

Siento que te sintieras asi de sola, y reconcozco que cuando preguntas algo esperas respuesta y sino te quedas ploffff.
Llevo desde Noviembre, y no se que puedo estar haciendo mal, ya que una se lia, y aunque parece sencillo ufff cuesta al principio. Yo me equivocaba bastante asi que puede que sea por el hipotiroidismo subclinico, ya que ademas estoy haciendo mucho ejercicio.
Yo no soy ninguna experta ojala lo fuera!! A mi me ayudo mucho mirar el post del Super ya que yo tengo tres libros y no se que decirte al final una acaba hecha un lio al menos yo, ya que en un libro dice una cosa y en otro lo contrario.
Al menos estoy contenta porque como muy bien y no engordo, ya con eso es para estar contenta!! y ademas muyyyy sano todo!!!
Un saludo