Hola a todos:

¿ Que tal va esa dieta?, bueno yo lo llevo mas o menos la verdad es que no he bajado mucho pero bueno, tampoco la llevo muy estricta.Además he empezado en el gimnasio y he cogido un poco de peso aunque creo que es normal por ganar masa muscular

A VER si me podeis ayudar con algunas dudas que tengo. en un libro de recetas de monty utiliza el aceite de girasol o grasa de oca en las recetas?¿ no habia que usar aceite de oliva?.

Respecto a la nata, se puede utilizar para hacer salsas, por ejemplo con carne( pasta y arroz no)?, ¿ y los yogures griegos?, he visto en el foro que hay gente que los consume en comidas protido-lipidicas, pero el yogur grigo lleva nata y leche entera¿ esta permitido tomarlo conla leche entera?

Y me he dado cuenta uqe era algo que usaba para cocinar, tal vez por eso no bajaba, que el avecrem es fatal!!!!!!!!!!!fecula de patata, dextroxa, maltodextrosa.....ag!!!!!!alguien ha encontrado alguna de esas pastillitas que sean aptas?
Mi ultima duda de hoy para no dar mucho la brasa: el queso, a mi me encanta el queso de brie y lo sulo tomar en la comida sino es pasta ni arroz¿ esta bien?, y por ejemplo si utilizais queso para rellanar una carne¿ que queso se usa?, yo antes usaba tranchetes pero ahora no encuentro ninugno que sea apto porque todos llevan mantequilla y no se si los puedo tomar?

Muchas gracias

Alma, sobre los lácteos mírate este post:
Lácteos: preguntas y respuestas

Verás que en prótido-lípidas puedes tomar lácteos enteros. El problema de los frescos es que el suero provoca una secreción de insulina muy alta, por eso te los restringen. Míralo en las preguntas y respuestas de la web de Monty.

Yo tampoco estoy perdiendo peso y creo que es porque me estoy machacando mucho de gym desde hace casi tres meses, porque el pantalón está ya un poco más holgado. De todos modos, con las dietas, muuuuuucha paciencia. Besos