Chicas soy nueva y ando dudosa porque tengo muchas ganas de hacer esta dieta que tengo tantos kilos para bajar pero tengo mucho miedo porque estuve leyendo de que se trata y dan mucho para comer además que se come de todo. Mi duda es se baja de peso con Monti? Será que como hasta ahora vengo comiendo tipo pajarito pero no me sirve porque bajo y subo además de subir y bajar, esto parece una dieta yo-yo en vez de una hipocalórica que aunque baje poquito y lentamente con Monti prefiero bajar poquito, lentamente y seguro que bajar rapido y al poco tiempo volver a subir todo.
Alguna de ustedes ha bajado muchos kilos con Monti o bien están en mantenimiento? Al leer uno o dos testimonios es como que me impulsan a decir: CON MONTI SE PUEDE.

y aunque yo no he adelgazado al menos no he engordado, y no me mato a hambre y eso es una gozada. Yo como tengo hipotiroidismo subclinico por eso sera que no adelgazo (puede que haga algo mal) no se ... bueno pero si miras el post de "Objetivo Alcanzado" veras que muchas lo han logrado.
Aqui olvidate de las calorias solo cuenta IG.
Espero que te vaya bien.
Un saludo

Rubí250, ayer hizo una semana que empecé con Monti y estoy encantada. Soy novata y hago muchas cagadas pero ya he perdido un kilo y esto para mi es muy esperanzador. Hasta el momento he probado miles de dietas que lo único que han hecho ha sido perjudicarme, porqué ahora estoy más gorda de lo que estaba antes. Además, espero reaprender a comer con Monti. Yo tuve algunos problemas alimenticios hace unos años, de los cuales he salido gracias a mi fuerza de voluntad, ya que nunca se lo conté a nadie por pudor y vergüenza y lo superé yo sola, por mi misma. Lo que pasa es que tengo miedo a comer. Sí, sí, tal cual suena: miedo a comer por el miedo a engordar. Secuelas... Y puedo decirte que estoy encantada, que hacía tiempo que no me sentía tan a gusto con lo que comía y de qué forma lo comía. Monti te permite disfrutar comiendo (con algunas limitaciones, es cierto) y no tener que preocuparte ni de puntos, de calorías, etc. Rubí250, de verdad, lánzate con ésta dieta porqué es genial!

AIROMI: Como no te voy a entender nena que yo también comia como pajarito por temor a engordar, ya bastante gorda estoy y cuando lei todo lo que se come en Monti dije: Pero si como todo esto voy a engordar el doble!!!! Pero tu testimonio me da un ímpetu enorme para seguir haciendola porque la comencé hoy.
En el desayuno me olvidé la fruta no te voy a mentir.
Pero desayuné mi taza de leche desnatada con 2 tostadas de pan integral apto Monti con mermelada sin azúcar y queso 0%.
Media Mañana: 1 melocotón y un té verde.
Almuerzo: 1 milanesa de soja que es proteina vegetal con 1 huevo duro, espinaca, cebolla y zanahoria rallada con aceite de oliva 1 cdita, sal, pimienta y unas gotitas de limón.
De postre 2 ciruelas.

EN la merienda haré una infusión con 1 manzana.
Cenaré: verdura gratinada con queso 0% y si tengo hambre o 1 manzana asada o 1 yogur desnatado.

Gracias por tu testimonio una vez más y te felicito por ese kilo bajado, ahora tienes que ir o por otro o por un 1/2 kilo porque a medida que vayas llegando a tu peso se te va a hacer difícil, ojo que a mi también me va a pasar.

De lo que pones sino me equivoco te dire:
Recuerda la fruta tomarla media hora antes de las comidas o bien dos horas despues, asi lo recomiendan los libros. Tambien procura no tomar mas de dos lacteos mira este post esta genial explicado lo de los lacteos
Post varios de interés para la dieta Montignac cuando puedas los demas ... y a seguir con esos animos!!!!
Un saludo

RUBI
aún siendo recién llegada y bastante novata, creo que tu menú de hoy está bastante bien... ok, no has tomado fruta en el desayuno, pero sí a media mañana y para merendar y de postre... yo creo que está muy bien el aporte de fruta y verdura que tiene. En cuanto a las combinaciones también las veo correctas (chicas, corregidme si me equivoco eh?!) aunque algunas compañeras del foro me han recomendado a mi comer el yogur 0% de postre cuando la comida ha sido protoglucídica (hidratos, vaya) y en el resto de casos comer fruta u otros como el queso curado. De todos modos, como es el caso de la cena y no se recomienda comer grasas, por lo tanto nada de queso curado, yo creo que la mejor combinación sería tu verdura gratinada y una manzana de postre (al micro, con canela, mmmmmmm!). Y recuerda, no más de 2 lácteos frescos al día... tu tienes la leche + el queso 0% del desayuno + el yogur de la noche... son 3! Ojo!
Ánimo bonita que esos kilos que nos sobran desaparecerán en nada! de todos modos, yo ya me doy por satisfecha si logro encontrar un método de alimentación sano, equilibrado, que me permita no engordar y con el que me sienta a gusto, porqué de verdad que por lo que yo pasé (y por desgracia, muchas otras personas) es un sin vivir: contar calorías de cada comida, ayunos, atracones, crisi de ansiedad,...y no sigo, porqué cada vez que lo recuerdo me pongo enferma... Así que, mucha fuerza!

AIROMI: Entonces una ensaladita de lechuga, tomate y cebolla solamente con limón y cambio yogur por manzana asada u otras 2 ciruelas.

Ahora cuando me hablas de protoglutidas menos mal que me aclaraste que era eso porque no entendia nada. Besos y gracias.

Sí niña, mi recomendación sería esta, que tomes de postre una manzanita. Pero oye, que a la ensalada le puedes hechar lo que te apetezca, es decir... Yo, por ejemplo, suele hecharle de todo lo que encuentro: gambas, mejillones, trocitos de pavo, atún, anchoas, sanrdinillas de lata... según te apetezca, pero mete algo de proteina ligerita en la cena! Ayer, por ejemplo, hice una con lechuga, tomate y cebolla tierna con queso fresco y anchoas! Tomate, cebolla y atún también queda muy bueno... sobretodo si la preparas media horita antes de cenar y la aliñas para que macere un poquillo todo junto y coja saborcito...je je!

Niña pues si me das permiso te copio tu ensalada para esta noche pero eso si no le pondré queso, con las sardinillas suficiente que te parece?
Te agradezco mucho tus consejos que los voy a tener en cuenta