Alguien preguntaba por la fruta después de comer.
Puede comerse siempre que sea cocida, sin azúcar, claro.

Airomi tranquilizate, poco a poco la haras bien, en los primeros dias es normal que te quedes corta o cometas fallos, no te agobies, ya veras como le cojeras práctica

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Chicas yo hoy cumplo diez días con Monti y saben... NO HE BAJADO NI UN GRAMO....
Estaba tan triste que me he puesto a limpiar la despensa y creo que encontré el fallo... la leche de soja que he estado tomando tiene sacarosa.... He perdido diez días....
No me imaginé que podía hacer tanto daño un error como ese....

De eso nada Caraqueña, no son días perdidos. Cambia la leche, deja los yogures por unos días y repasa lo que quieras por si se te esacapó algo; pero no digas que son perdidos.
Ya hemos oído muchas veces a otras chicas (y chicos) que han tenido el mismo problema y con constancia todo arranca.
Me atrevo a decir incluso, que los periodos, más o menos largos, de estancamiento son normales.
Esta dieta es estupenda (por todos los motivos que ya conocemos); pero aunque no pases hambre y todo eso, hay que reconocer que estamos cambiando unos hábitos de años y los primeros días se nota. Ayer mismo hice yo toda mi comida superMonti; mi marido y mis hijos se comieron una tortilla de patatas y a mí se me salías los hojos.
Así que si has pasado los primeros diez dias comiendo como una montycampeona y sin hacerte un lío tremendo.......................creeemé, no son perdidos.

¡Ah! lo de limpiar la despensa.....parece que funciona ¿no?

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

De verdad que uno espera ver los resultados en un abrir y cerrar de ojos... pero son 30kg que debo perder, así que constancia, paciencia y sobre todo ojos abiertos con los ingredientes de la comida....

Es increible lo que hace este foro...

Gracias a todas.

Yo te entiendo yo tampoco he bajado pero pienso seguir sin dejarlo algunas tardamos en bajar mas que otras, asi que animo!!
Un saludo

Caraqueña!
Nada de nada de tiempo perdido!
Tómalo como una semanita de entrenamiento, para decirlo de algun modo... como cuando debes acostumbrarte a unos zapatos nuevos que te aprietan... En esos casos yo me los pongo unos días para estar en casa a ratitos hasta que se me hacen al pie y entonces puedo salir a la calle... pues lo mismo. Has estado viendo el método, probándolo y viendo los pros y los contras. Has encontrado el error y lo has solucionado. Y lo mejor de todo, ahora que lo tienes clarito seguro que empiezas a bajar como un campeona.
Ánimo bonita!

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Yo estoy en las mismas, chicas....... Lo que pasa es que admito que no soy estricta más que en un 90%, ya que algunos días me concedo algún que otro capricho (un trocito de pan, un par de cañas...)

De todos modos el otro día me pesé en una farmacia. La báscula también te da una estimación del índice de grasa corporal, y ahí es donde aluciné, porque tengo un 14% cuando lo normal, en mi edad, es de 20-27%. Sin embargo no noto mucho más anchos los pantalones! Por el índice de masa corporal estoy en el límite entre el peso normal y el sobrepeso, así que no entiendo nada. Mido 168 cm y peso 69.5 kg. A ver, delgada no estoy, y como yo digo, parece que ese puñetero 14% lo tengo todo acumulado en la tripa y cintura y no se mueve de ahí! Aclaro que voy al gym 3-4 veces a la semana.

Unas compañeras me han sugerido que pruebe a tomar cola de caballo en gotas por si se trata de retención de líquidos, así que ya os iré contando. Besos

Yo tengo un peso en casa que me marca tambien el % agua % grasa y el peso, y Imc de % de grasa tengo 29 , me parece rarisimo 14, pues no sale ni en las tablas....upsss pesate en otro sitio para mi no puede estar bien.