Me encanta la fruta y no sé bien cuándo tomarla... sé que Monty dice que es mejor en ayunas antes del desayuno pero por "falta" de tiempo no puedo estar casi media hora desayunando entre unas cosas y otras....antes la tomaba por la noche de cena pero dejé de hacerlo porque me estancaba... no me hace falta merendar pues ceno muy pronto así que nunca tomo tentempies... a veces la tomo de postre pero no sé si es buena idea...

Puedo tomarla unos 15-20m antes de comer?, es que no lo veo claro según las explicaciones de Monty...en el libro que yo tengo nunca menciona esta posibilidad, él recomienda en ayunas o tomarla a la noche justo antes de dormir..no dice nada más

hola electric, sobre la fruta, aunque no soy muy experta, puedo decirte que según monty y según he leído por aquí, "en ayunas" significa que "hayan pasado 3 horas desde de la última comida", por eso, la recomineda a media mañana. Por ejemplo, desayunas a las 9 y a las 12 ya representa que estás en ayunas, así que puedes tomar fruta. Pasadas 3 horas, más o menos, vuelves a estar en ayunas, así que si es la hora de comer puedes tomar algo de fruta y a los 15-20 minutos comer. Yo, cuando la tomo, lo hago así, antes de la comida. Además mis gases han mejorado mucho pero mucho. Tambien a media tarde seria lo mismo, si han pasado 3 horas desde la comida adelante, porqué ya has hecho la digestión. Por si te sirve: desayuno a las 9, tentempié a las 12, almuerzo a las 3, meriendo a las 6,30-7 y ceno a las 9,30-10. Espero haberte ayudado...

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