uf chica, no sé... yo cuando pongo el primer plato de verdura, pongo un platazo y como hasta que me apetece, vaya, que no acostumbro a quedarme con hambre, hago unas muy buenas raciones... lo que me procupa es que haya poca legumbre, que creo que quizás debería haber más... no sé... gracias igualmente bonita

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Hola! no es consejo, ya que soy muy nueva, pero te cuento lo que me ha pasado, a ver si es tu caso:
un fin de semana , al pesarme, veo que aumenté un kilo, sin razón aparente, y claro, me sentí muy decepcionada. Al día siguiente tuve mi período menstrual. Eso era! cuando se me retiró, desaparecieron también el kilo ganado más lo que seguí bajando esa semana!.
Supongo que puede sser por retención de líquidos , que también puede darse por otras cuestiones, o por algua causa hormonal.
Y leí, en el libro de Montignac, que no es bueno comer nervioso, ya que produce alteraciones en la digestión que afectan en forma directa a la dieta.

Ojalá te sirva.

Mucha suerte!

Viole.

gracias viole, la verdad es que estoy haciendo estos días monty intentando no agobiarme mucho porqué sino me dará un ataque ya que se me han juntado un par de cosas a la vez y estoy de los nervios: voy a cambiar de trabajo y en el actual no se lo han tomado nada bien y me paso el día, perdonad la expresión, puteadisima y he tenido un problema familiar que me crea mucha ansiedad así que estos das me los tomo como un descanso, con monti pero sin obsesionarme por no perder ya que entre que no paso al baño ni de casualidad y que como con el estómago en un puño no me extraña...

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Entiendo perfectamente de lo que me hablas. Sólo puedo decirte, piensa en tí, que eres la persona más importante para tí, siéntate y respira profundo cada vez que puedas, es mejor que calmanate alguno.
Lo del trabajo es complicado, pero si te mantienes calma será más fácil salir airosa.
Seria bueno, si te fuera posible, que te relajaras con ejercicios de repiración antes de comer, ya que los nervios en el estómago no afectan sólo a la dieta.
Vamos! fuerza! nada hay tan grave que merezca tu malestar. Tú primero.
Apela a tus convicciones. A tu fe.

Un abrazo.

Viole.

gracias viole, gracias de verdad...
lo del trabajo tienes razón, si mantengo las formas hasta el ultimo momento podré salir con la cabeza bien alta, pero lo otro...
Mira, en mi casa vivimos mi marido y yo y tenemos a mi hermana durante un tiempo aquí por estudios, la cüestión es que creo que tiene un problema con la comida, ya me entiendeis...yo lo he sufrido y reconozco los síntomas rápido: visitas frecuentes al baño, atracones de dulce, sentimiento de culpa...hace tiempo que sospecho y que escucho detrás de la puerta del baño y me parece oir como vomita. No siempre y no con todas las comidas pero si a menudo. Ayer ya no pude más y abrí la puerta forzando el cerrojo y la encontré vomitando... me dijo que no se encontraba bien, que algo le había sentado mal. Me hice la tonta, le preparé una infusión y la dejé ir a trabajar. A la noche hablé con ella y le expuse mis sospechas. Lo negó todo. Me trató de loca y se enfadó. Llevó desde ayer al mediodía llorando, literalmente. No he dormido, tengo los ojos hinchados, la cabeza a punto de estallar y la ansiedad que no para de aumentar. Ni siquiera he podido ir a trabajar, he dicho que estaba mala.... imagina que movida tengo encima. No quiero decir nada a nadie, mi marido está de viaje y no le he dicho nada, me lo estoy tragando yo sola y estoy desesperada....
Por Dios que rollo os he soltado... lo siento, necesito desahogarme...

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Bueno, por partes.
Lo del trabajo, lo has dicho. Saldrá todo lo bien que pueda salir. Después de todo, si están tan malos, es porque eres importante y te pierden.
Lo de tu hermana no es poca cosa, pero no hallo que debas atormentarte así.
Ella tiene un problema, o eso crees. Bien, ¿ es acaso enfermándote tú como lo solucionarás ?.
Has hablado con ella, has dado el primer paso. Ahora, si ella asume su problema, vendrá a tí y recurrirá a tu experiencia. Si no lo hace, no puedes autodestruirte por eso. Lo más, y mejor, creo, que puedes hacer es acercarte a un médico, si tienes uno de familia, que os conozca bien, o que te conozca bien a tí, y pedirle consejo. Seguramente sabrá orientarte en qué hacer y cómo, o te derivará a otro profesional. Es más, hay numerosos grupos de apoyo a personas y/o familiares que sufren este problema.
Claramente: es una enfermedad. No se cura llorando en la cama o dándose la cabeza contra la pared, es como matarse porque alguien ha cojido diabetes, o fuma, o se droga, o le ha venido cáncer (para exagerar). Hay que actuar lógicamente, si es enfermedad, al médico.
tranquilízate y actúa, si te pones nerviosa y sólo llora, de poca ayuda serás, especialmente para tí, que como ya te he dicho, ERES LO MÁS IMPORTANTE.

Un cariño enorme.
Viole.

gracias... no puedo escribir nada más...

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y con todo, con todos los problemas, yo sigo sin perder...al contrario...Dios, que amargura!

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Asi estoy yo, que no pierdo sino he ganado, te dire, que creo que el picar es lo que me esta fastidiando. Apuntate lo que comes y mira haber donde esta el problema. Ademas creo que las cantidades que comia eran excesivas, vamos en mi casa estaban asustados, aunque yo encantada.... jajajaja por ejemplo para desayunar todos los dias eran de 4 wasa o mas con mermelada y luego casi un paquete de galletas, para comer idem de cantidades vamos una pasada piensa que yo soy pequeña mido 1,56.
Un saludo

no sé... yo creo que es la ansiedad que no me deja perder o algo... la verdad es que no como nada que no comiera durante los primeros días de dieta... tendré que revisar un poco los menús pero no veo nada raro y cada vez controlo más las combinaciones... no sé... los nervios pueden engordar o estancar???? la verdad es que lo estoy pasando fatal con todo lo de mi hermana y encima hoy he empezado en un trabajo nuevo y mi cuerpo va como loco...

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