hola,hace muy poquito q estoy aprendiendo sobre como organizarme con este dieta, me compré el libro, pero todavia tengo muchas dudas.preguntas.se puede como postre tomar gelatina 0% en grasa?qué tipo de vinagre es le mas aconsejable? que hago se despues de dos horas ya estoy con hambre nuevamente?gracias.

La gelatina si pero claro sin azucar.
Lo del vinagre cualquiera pero no de modena ya que suele llevar caramelo y no es apto.
Y lo del hambre, no se ... mira a mi me pasa igual pero no llego a 2 horas, y eso que por ejemplo hoy me he comido un vol de ensalada como para dos personas pero mega completa con atun, cebolletas, lechuga, esparragos, aceitunas con anchoas, tomate.... Monty dice que comer hasta saciarte no a reventar, que si tienes ganas de picar es porque no te has quedado saciada, yo ante la duda , hasta he comido que notaba el estomago a reventar, y me dio lo mismo que me dio igual a las 1 o 2 horas unas ganas de comer frutos secos o picar algo....motivo??????????? asi que en eso ni idea. Haber si alguien nos puede ayudar.
Un saludo

Nadia bonita, con lo de la gelatina, ojito! Aunque en casi todas ponje 0% materia grasa, no todas son sin azúcar! Mira bien los ingredientes, porqué por ejemplo, las de Royal, que son las más famosas són 0% pero llevan azúcar.
Lo del vinagre... a mi me encanta el de modena pero es verdad que muchos llevan azúcar, mira bien los ingredientes porqué seguro que habrá alguno que no lo lleve (yo compro el de marca eroski, no sé si dónde vives tu tienes alguno cerca y creoq ue el de Louit tampoco lleva azúcar), el vinagre de manzana también está muy bueno, es suave y es baratito.
Y en cuanto a lo de tener hambre al cabo poco de haber comido... pues ami me pasa pero según loq ue como... si meto algo de legumbre en el primer plato o como pescado azul de segundo, seguro que no tengo hambre hasta bien pasadas tres o cuatro horas, pero si sólo es verdura y carne o pescado blanco, fijo que me asalta el hambre antes... no sé...
Ánimo

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A mi me pasó durante los primeros días que a las dos horas de haber comido tenía hambre nuevamente, pero me di cuenta que era porque no consumía mucha comida... De hecho medía las cosas por tazas y cucharadas... Al cuarto día decidía comer un poco más y hacer las meriendas de media mañana y media tarde y listo... Espero te resulte

Yo los platos me los lleno, sea lo que sea.
Es una sensacion como que me falta algo.... es como a pesar de comer hasta saciarme me quedase insatisfecha.

[quote=bimba;180106] hoy me he comido un vol de ensalada como para dos personas pero mega completa con atun, cebolletas, lechuga, esparragos, aceitunas con anchoas, tomate....

... el atún la única proteina que encontrado, todo lo demás verdura que en media hora la tienes en los pies. Es normal que tengas hambre!!! Yo al principio hacía igual pero ahora como más "alimento" (como diría mi madre) y te aseguro que te quedas bien para toda la tarde.

Bueno, resultado de alimentarme mejor, pues tras 3 meses y medio sin bajar nada, parece que comience (poco pero algo baja), otro efecto es más vitalidad, menos cansancio, menos sueño (antes andaba arrastras todo el día) y el mejor de todos CERO ANSIEDAD!!!

Come más niña!! sin miedo que no engorda.

[quote=sílfide;180122]Veo que tienes razon, me faltan mas proteinas .... mas "alimento". Muchas gracias por corregirme. Y a comer mas!!! ... jajajaja
Un saludo

bueno....intentaré ponerme más comida....todavia tengo un poco de miedo en sobrepasarme y aumentar (ya q venia de la dieta de los sobres)...ya les iré contando