Yo suelo comer frutos secos por la tarde y ahora he empezado a media mañana. La verdad que si como almendras lei en la pagina de Monty que serian unas 20 y con las almendras asi hago pero me quedo con ganas de mas.
Cuando como pipas uffff hay no se me descontrolo, al igual que con los cacahuetes.
Cuanto comeis vosotras? Por eso no bajare?
Ufff que lio tengo.
Un saludo

Yo tomo un puñado del fruto ya pelado, eso sí, me lo como leeeeeeeento, como para que me dure más la sensación de llenura...

a mi me encaaaaaaaaaaaantan los frutos secos pero no me caen bien... cuando los como tengo como una sensación de llenura desmesurada y se me pone el estómago del revés. Lo único que tolero son los garbanzos tostados, pero las nueces, las almendras y las avellanas me sientan basatante mal y los pistachos ni verlos. La verdad es que no sé porqué pero lo peor es que me encantaría poderlos comer
de todos modos, yo creo que ya se ha comentado en algun hilo y la cantidad sería como dice caraqueña, más o menos, lo que te cabe en un puño. siempre teniendo en cuenta que se trata del fruto seco sin cáscara que sino no te llega ni a la punta de la lengua je je!

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Pues a mi de sentarme mal nada de nada, vamos que me comeria un bote entero de almendras o avellanas.

Si te quedas con ganas de más frutos secos bimba, come más, eso de que los frutos secos estancan, en monti es más leyenda urbana que otra cosa, si nos paramos a pensar los frutos secos tienen un ig bajísimo, encima tienen mucha proteína, fibra y grasas buenas, no hay razón para limitarlos y andar con presiones que encima producen ansiedad. Tu haz la prueba y come los que quieras para saciarte y quedarte agusto, tampoco a explotar, ya verás como ni engordas ni nada de nada, al contrario.
Saludos

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Eso hare, poco a poco veo que hay equivocaciones este que dices es uno y otro en mi caso es que tengo que meter mas proteina.
Gracias
Un saludo