Hola a todos. Llevo desde el lunes haciendo monty la verdad no se si lo estoy haciendo bien ,me ayuda mucho leer en el foro, y veo que se resuelven muchas dudas .Yo empece a hacerlo hace unos 11 meses pero luego me quede embarazada y lo dejé y ahora quiero quitarme unos kilitos que se resisten .

Bueno os digo mi menú de hoy para ver si lo estoy haciendo bien.

D: pan integral(tostadas)con mermelada apta leche desnatada con nescafe
mm: nada
A: ensalada lechuga , tomate y atun, emperador a la plancha y postre onza de choco 74% cacao

MT:Zanahoria cruda, y queso gouda

C: chuleta cerdo con tomates y 2 onzas choco(como veis me encanta )

Muchas gracias por todo.

He visto tu mensaje, y como es fin de semana, esto anda un poco parado.
Llevo una semana, escasa, haciendo la dieta pero creo que la llevo bastante bien en lo que a constancia se refiere. Otras las hago y con la ansiedad que me produce no poder ingerir mucho de lo que aquí sí está permitido, pues me dan unos golpes de gula, que no imaginas.
No me hagas mucho caso,porque yo para hacermemn los menús consulto siempe el foro, pero creo que cenar chuleta de cerdo..... al menos como inicio no debe ser muy aconsejable. Lo digo por lo de la regla: Procurar pocas grasas para cenar. De las carnes , justo la de cerdo es de las más grasas. si te fijas en los menús del foro, abnda mucho el pescado y el pollo sin piel. Y la carnes rojas a medio día. el cerdo no lo nombran.
Bueno seguimos en contacto y a ver si nos anomamos unos a otros.

Muy bien Maykaal le has dicho muy bien a la amiga de noche en lo posible bajo en grasas y el cerdo no es muy bajo en grasas que digamos, ojo. Es mejor como te ha dicho May pollo, pescados, nada de chocolate en postre eh en cenas en lo posible si quieres un postrecito: una manzana asada con eso suficiente.

Y tu May sigue asi que vas fenomenal.

Hola , muchas gracias por vuestra ayuda ,lo tendre en cuenta, aunque hoy ha sido un dia .....no he comido en casa y para que contaros,mañana sera otro dia,por cierto tengo pensado hacer cocido.Yo puedo comerlo tomando un gazpacho apto y después los garbanzos con morcilla (por ejemplo) ? creo que si pero ya me entran dudas .
De nuevo muchas gracias .

Sigo con mi miedo a dar consejos, pero garbanzos y morcilla.... Bomba, no? Hidratos + grasa no! Luego decide si prefieres garbanzos o morcilla.
A mí me ha servido mucho los consejos de Crusan, si miras los mensajes desde el comienzo de mi tema "una novata más que pide ayuda" más o menos es ese el título.
Disculpazme porque no sé ir a otro tema sin perder el presente.
Sabeis si nos podemos dar los correos y viendo que estamos algunas en línea hablar en directo? sería más fluída la conversación.
Un salduo, y much ánimo

No, no es posible pasarse los correos, te insto a leer las normas del foro: NORMAS DE USO DEL FORO (leer antes de postear)

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Moderador

Claro que se pueden comer garbanzos y morcilla, como si se prefiere chorizo, longaniza... los garbanzos tienen ig bajo y se pueden mezclar con todo, lo que si hay que tener en cuenta es que la morcilla no sea de arroz y que sea apta claro, que no tenga almidones, féculas y demás.

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Puedes comerlos con morcilla y si quieres con chorizo; recuerda no añadir patata, zanahoria, nabo ni calabaza al cocido. Yo alguna vaz me he olvidado y al final se lo han comido mi marido y mis hijos solamente

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Hola gracias por vuestra ayuda,una preguntita la morcilla es con arroz si no la como con el cocido por las mezclas como la puedo tomar? de nuevo mil gracias.

Mejor no la tomes, ya que el arroz no se debe mezclar con grasas.

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Fecha comienzo: 14 de Febrero