¿que elementos están prohibidos además del azúcar?

**anacristinasantos** · 07/04/2008, 16:13

Yo tengo una lista pero no se si hay alguno mas:

GLUCOSA
MALTOSA
MALTODEXTRINA
DEXTROSA
ALMIDONES MODIFICADOS
MAIZENA
MIEL
HARINAS

LACTOSA

**anaiis** · 09/04/2008, 09:28

Mi problema en este sentido, es que en las etiquetas de composición de los productos, leo una E- y el número detrás, que son los aditivos, conservantes y colorantes que llevan los alimentos.... y no sé cuales de esas "E" podemos tomar y cuales no.....

**Crusan** · 09/04/2008, 10:53

Aqui tienes el listado con todos los productos divididos por IG

los IG-Alto son los que están rotundamente prohibidos
Los IG-Medios son los que no puedes mezclar con grasas
Los IG-Bajos son los que puedes comer con todo sin problemas

http://www.mujerdeelite.com/Foro/die...do-de-i-g.html

**Patricia_Juan** · 11/04/2008, 11:40

Iniciado por anacristinasantos

Yo tengo una lista pero no se si hay alguno mas:

GLUCOSA
MALTOSA
MALTODEXTRINA
DEXTROSA
ALMIDONES MODIFICADOS
MAIZENA
MIEL
HARINAS

LACTOSA

La LACTOSA esta prohivida Crusan?

**Alinas** · 11/04/2008, 18:06

Iniciado por Patricia_Juan

La LACTOSA esta prohivida Crusan?

No es que esté prohibida, ya que tomamos yogures y leche, pero hay que controlar la cantidad diaria (por un lado) y también tener en cuenta que la lactosa presente en otros alimentos puede frenar la perdida de peso. Es un glúcido de dos moléculas (glucosa y galactosa).

**damita30** · 11/04/2008, 22:35

ami la lactosa me estanca no puedo tomar mucho pero,cada persoma es un mundo

**Patricia_Juan** · 14/04/2008, 09:14

Tendre que controlarlo... yo solo bebo un cafe con leche por la mañana, el de despues de comer es solo... pero lo de los alimentos... tampoco lo que controlado tanto....