Hola a todos y todas!

Me llamo Sandra - dudo que os acordeis de mí. Empecé Monty hace un par de años, y estuve participando en el foro una temporada. Aunque me fue bien, al final me caí del carro y no fui capaz de volver a subirme, y en el último par de años subí de peso otra vez (snif).

He decidido tomármelo en serio por cuestiones de salud. Llevo desde principios de febrero a dieta y he perdido unos cinco míseros kilos, pero tampoco puedo pedir milagros puesto que:

- He hecho muuuuuchas dietas hipocalóricas en mi vida

- Padezco Síndrome de Ovarios Poliquísticos

- Hay antecedentes de obesidad en mi familia

- Padezco hipotiroidismo subclínico.

Vaya, que si no ruedo tengo que dar las gracias!. Lo cierto es que no tengo mucho margen de actuación porque, a grandes rasgos, llevo siguiendo las pautas Monty muchos años, aunque no en plan estricto (de ahí mi subida de peso del último par de años). Necesito perder 10 kilos mínimo, y realmente mejor si son 15. Peso ahora mismo 71.5 kilos y mido 1.60, pero me deprimo a menudo al ver que, comiendo muchísimo mejor que ninguna de las personas que conozco, y el peso se me resiste como un cosaco.

También empecé a principios de año a hacer pilates (voy a clases y a privadas, en total dos horas en semana) y también juego al golf los domingos.

En fin, que necesito muuuuucho apoyo porque esta tiene que ser la refinitiva. Tengo que mentalizarme de que con mis antecedentes no puedo (NO PUEDO) permitirme comer de cualquier manera, tengo que ser supervigilante de por vida.

Un besito, y por aquí me tendreis.

xx
Sandra

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Work like you don´t need the money, love like you´ve never been hurt, dance like no one is watching.

Hola guapetona, me parece que cuando te caiste del carro te diste un buén golpe en la parte de la autoestima . Esto hay que arreglarlo.
Vamos a ver; Has perdido 5 kg. y dices que son "miseros" (espero que no se entere nadie porque más de una te fusila).
Llevas siguiendo el método de Monti (mejor o peor) varios años y haces pilates y juegas al golf los domingos. Vamos, un verdadero desastre de mujer.
¿Donde hay que firmar para ser un desastre de ese tipo?

Bueno, ¿que te parece si nos comentas como haces los menús diarios y así afinamos?.

Por aquí hay más compis con hipotiroidismo, y si buscas por los posts antiguos encontrarás comentarios que te ayudarán mucho.
Por otro lado también nos puedes echar una mano a los que no llevamos tanto tiempo.
Un beso.

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Hola Sandra, soy Opra, yo también hice Monti hace unos tres años, y bajé más que nunca y mejor que nunca, pero también lo abandoné. Ahora llevo un mes con él, la primera semana bajé 700 gr, la segunda 600 gr, la tercera 700 y esta cuarta ¡NADA! pero sabes qué, en realidad no lo estoy haciendo tan estricto. Ayer haciendo una revisión de cociencia me di cuenta que como mucho de todo y desde luego mucho pan (aunque sea integral) y muchas galletas de soya (me aconsejaron comer solo 4).

Mira, la vez que lo hice estrictamente me puse guapísima y nunca me había sentido mejor ¿Por qué no nos proponemos esta semana hacerlo al pie de la letra?

¿Qué te parece? ¡No tenemos nada que perder! Yo me peso todos los lunes (es que voy a un grupo de apoyo), así que si estás deacuerdo la próxima semana te cuento cómo me fue.
Vas a ver qué lo vamos a volver a lograr

Hola Opra:
Soy nueva en este foro y en todos, no se si llegará esto. La verdad es que el metodo monti es el más equilibrado, veo que comentas que vas a un grupo de apoyo los lunes y que te pesan, como es esto es de Monti?. ya me diras. A proposito es verdad que hay que reducir las cantidades no mirarlas como calorías sino no quedarnos llenas hasta reventar, ya me direis.
un saludo Beatrixe

]Hola a todos y todas!

Me llamo Sandra - dudo que os acordeis de mí. Empecé Monty hace un par de años, y estuve participando en el foro una temporada. Aunque me fue bien, al final me caí del carro y no fui capaz de volver a subirme, y en el último par de años subí de peso otra vez (snif).

He decidido tomármelo en serio por cuestiones de salud. Llevo desde principios de febrero a dieta y he perdido unos cinco míseros kilos, pero tampoco puedo pedir milagros puesto que:

- He hecho muuuuuchas dietas hipocalóricas en mi vida

- Padezco Síndrome de Ovarios Poliquísticos

- Hay antecedentes de obesidad en mi familia

- Padezco hipotiroidismo subclínico.

Vaya, que si no ruedo tengo que dar las gracias!. Lo cierto es que no tengo mucho margen de actuación porque, a grandes rasgos, llevo siguiendo las pautas Monty muchos años, aunque no en plan estricto (de ahí mi subida de peso del último par de años). Necesito perder 10 kilos mínimo, y realmente mejor si son 15. Peso ahora mismo 71.5 kilos y mido 1.60, pero me deprimo a menudo al ver que, comiendo muchísimo mejor que ninguna de las personas que conozco, y el peso se me resiste como un cosaco.

También empecé a principios de año a hacer pilates (voy a clases y a privadas, en total dos horas en semana) y también juego al golf los domingos.

En fin, que necesito muuuuucho apoyo porque esta tiene que ser la refinitiva. Tengo que mentalizarme de que con mis antecedentes no puedo (NO PUEDO) permitirme comer de cualquier manera, tengo que ser supervigilante de por vida.

Un besito, y por aquí me tendreis.

xx
Sandra

HOLA Sandra de nuevo, yo también tengo hipotiroidismo desde hace 5 años más o menos y llevo con monty desde enero, estas ultimas semanas me he estancado un poco, hasta ahora no me habia pasado, pero bueno siempre hay una primera vez para todo, no he aumentado ni bajado, pero con monty ya se sabe que esto va poco a poco, animo lo dificil es decidirse a empezar, pero una vez el carro esta en marcha ya no se puede parar. ¡¡¡ a por todas.!!!!

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Hola Beatrixe, soy Opra, lo del grupo de apoyo no tiene nada que ver con Montignac, de hecho tienen su propia dieta que yo no comparto, pero me encanta la terapia de grupo y las dinámicas que hacemos ¡es demasiado lindo! y eso ayuda a seguir montadas en el carro como comenta otra de nuestras compañeras del foro.

Lo de las cantidades es algo que YO tengo que aprender a dominar, me cuesta mucho decir BASTA, y suelo seguir y seguir comiendo -sobre todo harinas-, y por supuesto ESO ESTÁ MAL.
Estoy muy positiva y espero poco a poco aprender a comer, además el método Montignac es mucho más variado y permisivo que otros, así que ya que tenemos la suerte de haberlo conocido, creo que vale la pena aferrarse a él.

PREGUNTA: no sé si alguién puede responderme sobre una duda ¿la leche puedo tomarla con harinas o con proteínas? OSEA ¿leche y una tostada con tomate, aceite de oliva y aceitunas? O ¿leche con una tortilla a la francesa con queso?

Besotes a todas

A ver, yo soy medio nueva por aqui, pero por lo que tengo entendido, la leche (mejor desnatada o aun mejor, de soja) la puedes tomar para desayunar con cualquiera de las opciones que has planteado, pero si te tomas la tortilla NO DEBES TOMAR PAN. De todos modos, si te responde algun expert@ mejor..... que yo aun me estoy intentando acostumbrar a esto....

Por cierto.... 5 kilos...¡MISEROS????????? Te mato.... yo no llega a 3 los que he perdido....

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Hola Beatrixe, muchas gracias por tu respuesta, ánimo que todas vamos por buen camino, no sé dónde leíste lo de los 5 Kg. pero yo he bajado 2 kg en 4 semanas y la verdad es que estoy felicísima así que celebrate a bombo y platillo los cinco que tú bajaste que es ¡Muchííííííííííííííííísimo!

Un saludote y que tengas un lindo día