Tema: Resumen Y Planificación Semanal Para Los Nuevos

hola a tod@s

creo que este post debería ser fijo, porque para la gente novata como yo nos va muy bien tener el esquema que hizo Cruasán más a mano para ir repasando hasta que le pillemos el hilo a este cambio de hábitos alimentarios.

Sólo es mi opinión.

Saludos

Está puesto como post fijo desde hace tiempo...
http://www.mujerdeelite.com/Foro/die...montignac.html

Un saludo

Uisss!! lo siento, se nota que soy novata verdad?

Salud@s

Hola, he empezado esta semana con la dieta monty, y tengo algunas dudas:
En los alimentos prohibidos hay algunos que aparecen con unos asteriscos: cerveza, sandia, melon, zanahoria cocida.... ¿Se supone que estos alimentos se pueden tomar?
¿Se puede tomar leche desnatada?
Suelo tomar de postre (no en la dieta) yogur desnatado danone de chocolate, ¿está permitido en la dieta monty?

Muchas gracias

Iniciado por LUNITA77

Hola, he empezado esta semana con la dieta monty, y tengo algunas dudas:
En los alimentos prohibidos hay algunos que aparecen con unos asteriscos: cerveza, sandia, melon, zanahoria cocida.... ¿Se supone que estos alimentos se pueden tomar?

hay que mirar mas abajo donde da la explicación de los asteriscos

* Teniendo un I.G. elevado, estos alimentos contienen un glúcido puro muy débil (alrededor de un 5 %). Su consumo en cantidad normal debería por tanto tener un efecto despreciable sobre la glucemia.

** No hay prácticamente diferencia de I.G. entre los lácteos enteros y los lácteos con 0 % materia grasa. Es necesario saber por otro lado, que aunque los lácteos tengan un I.G. bajo, su índice insulínico es elevado y ha de moderarse su consumo

Iniciado por LUNITA77

¿Se puede tomar leche desnatada?

si, si tomas leche que sea desnatada. Tambien puedes tomar preparados de soja

Iniciado por LUNITA77

Suelo tomar de postre (no en la dieta) yogur desnatado danone de chocolate, ¿está permitido en la dieta monty?

Mira los ingredientes. Aunque sea desnatado hay muchos de sabores que llevan azúcar.

No siempre hay que tomar yogur desnatado.
El yogur desnatado es recomendable para las comidas glucidas (4 a la semana). Para el resto de comidas puedes tomar yogur entero.

monti recomienda preferentemente yogur natural sin azúcar ni edulcorantes. Aunque se permite edulcorantes pero en pocas cantidades al cabo del dia. (20-30gr)

aun así si encontramos de sabores edulcorados (vitalinea por ej.) nos hará el menú mas agradable. Mientras no se entere la sra. báscula, claro

Estos resumenes que voy encontrando en el foro me ayudan mucho.
He leido el libro "Comer para adelgazar" y ahora estoy leyendo "Metodo Monty especial mujer" pero todavia tendo dudas y cometo equivocaciones.
Es una suerta poder contar con este foro que anima y ajuda en un principio.
Hasta pronto

a ver... pregunta de examen.....

acidulante E-330 bueno o malo?? lo llevan unos esparragos de lata que tengo en casa...

GRACIAS

pues la verdad esq me has ayudado bastante a planificarme las comidas,
yo voy cada 15 dias a la farmacia para que el farmaceutico me de la dieta,me la hace de dos semanas y asi no me lio con lo q se puede o no mezclar,(ya te digo q aun no me entero muy bien)
en una semana me quite 2kg y medio y ahora me toca mañana ir a pesarme,a ver q tal,ya os contaree!!!!
gracias de nuevo tanto a ti como al resto del foro que sois maramillos@s(ya se q tu maravillosooooooo)jajajajaj

Iniciado por Mªangeles

pues la verdad esq me has ayudado bastante a planificarme las comidas,
yo voy cada 15 dias a la farmacia para que el farmaceutico me de la dieta,me la hace de dos semanas y asi no me lio con lo q se puede o no mezclar,(ya te digo q aun no me entero muy bien)

huy, eso es nuevo, no sabia que ne las farmacias se hicieran menus monti

supongo que es alguien que conoce el metodo que te está ayudando no?

Iniciado por Mªangeles

en una semana me quite 2kg y medio y ahora me toca mañana ir a pesarme,a ver q tal,ya os contaree!!!!

eso cuenta, cuenta

Iniciado por Mªangeles

gracias de nuevo tanto a ti como al resto del foro que sois maramillos@s(ya se q tu maravillosooooooo)jajajajaj

Iniciado por Anika

a ver... pregunta de examen.....

acidulante E-330 bueno o malo?? lo llevan unos esparragos de lata que tengo en casa...

GRACIAS

el E330 es acido cítrico. El que tienen los cítricos en grandes cantidades como la naranja y el limón.

asi que no te preocupe.