Resumen Y Planificación Semanal Para Los Nuevos - Página 12

Mªangeles · #**111** 31 de Jul de 2008, 15:02:08

jeje,si,crusan,es un chico q lo hizo el año pasado,perdio 18 kilos en 3 meses pero claro,dice q lo hizo a conciencia

aunq yo estoy muy contenta con mis 3,600 en 2 semanas.
ademas,ya te digo q es él quien me planifica las comidas,voy cada 15 dias y asi no me como la cabeza(no es por vagueria)sino q aun no me entero muy bien y no uiero meter la pata!

Crusan · #**112** 01 de Aug de 2008, 11:25:32

Cita:

Empezado por Mªangeles

jeje,si,crusan,es un chico q lo hizo el año pasado,perdio 18 kilos en 3 meses pero claro,dice q lo hizo a conciencia

aunq yo estoy muy contenta con mis 3,600 en 2 semanas.
ademas,ya te digo q es él quien me planifica las comidas,voy cada 15 dias y asi no me como la cabeza(no es por vagueria)sino q aun no me entero muy bien y no uiero meter la pata!

que suerte.

Es lo que tiene la comunidad monti. Que no nos importa ayudar a quien lo pide.

Perguntale si no le importa que pongas sus programaciones de 15 dias en el foro. Así podrias abrir un tema nuevo como "Programacion Monti 15 dias" o como "MontiQuincena"

y lo incluimos en el resumen.

Mªangeles · #**113** 01 de Aug de 2008, 21:52:09

Pues seguro q no le importa,pero aun asi le preguntare,q lo veo mañana.
lo unico q espero ponerlo bien,ya q no estoy muy familiarizada con los foros

le tengo q pedir tambien un enlace de la dieta de monty q ahora no recuerdo pero era para dos mesessssss!!!!
y nos vendra,creo,genial a todos.

susanpeke · #**114** 11 de Aug de 2008, 23:20:44

la verdad que gracias a ti lo entendi todo mucho mejor pero solo una preguntita

. Los huevos los puedo mezclar con todo,me refiero a champiñones,atun,algun embutido.... alimentos con IG bajo por ejemplo?y tambien decirte que no me gustan los garbanzos,lentejas.... solo las judias verdes pero el resto de verduras toda,po que las puedo sustituir?gracias

efestos · #**115** 11 de Aug de 2008, 23:25:22

los huevos enteros (con su yema) los puedes comer con todo lo que dices, vamos, con cualquier alimento que tenga ig bajo, nunca con arroz, pasta...
Luego, si comes solo la clara que es solo proteína sin grasa, podrías comerla mezclándola con lo que quieras.

susanpeke · #**116** 11 de Aug de 2008, 23:33:00

Cita:

Empezado por efestos

los huevos enteros (con su yema) los puedes comer con todo lo que dices, vamos, con cualquier alimento que tenga ig bajo, nunca con arroz, pasta...
Luego, si comes solo la clara que es solo proteína sin grasa, podrías comerla mezclándola con lo que quieras.

gracias

susanpeke · #**117** 11 de Aug de 2008, 23:38:18

uy que pesada soy pero ya acabo que puedo hacer si no me gustan las legumbres?

conca · #**118** 12 de Aug de 2008, 00:20:50

Hola a todos: tb soy montinovata aunque el año pasado leí dos libros de Monty sólo lo seguí dos meses y creo que se notó pero me parece que no lo hacía del todo bien, al menos al principio. Titulo el mensaje de esa manera pq. tengo muy poca fe en cuanto a ser capaz de seguirla: lo del pan y las harinas en general es lo peor. Ya había navegado por el foro aquella vez pero nunca me había registrado esta vez lo hago más que nada para ayudarme a seguir las pautas. En fín intentaré seguir los menús para novatos y a ver qué pasa! Un saudo a tod@s

conca · #**119** 12 de Aug de 2008, 01:00:03

Creo que leí que antes de comer proteína había que comer glúcido con ig bajo como lechuga. ¿Es así? y si lo es ¿cuánto cantidad hay que comer antes? Gracias.

susanpeke · #**120** 12 de Aug de 2008, 13:25:14

hola la verdad no se mucho soy nueva pero creo que la cantidad no importa siempre que sea razonable claro,con monti no se pasa hambre,o por lo menos es lo que tengo entendido,yo como los ig bajos de acompañamiento de la comida ni antes ni despues,bueno haber si nos lo pueden resolver

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