M. Jose es muy interesante lo del sirope sólo nos hace falta saber si es compatible con Monty, pero conozco gente que no hace Monty y seguro que lo del sirope les interesará así que les informaré. Te han contestado ya en otro sitio lo de la leche a mí me dá un poco de repelús la leche en polvo pero todo es probar. Si tú lo haces ya nos contarás. Un saludo y gracias por dedicar tu tiempo para la explicación.

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Hola chicas.

Las dietas hipocalóricas son incompatibles con el Método Monty, hasta el punto de que si le preceden, al principio no se pierde peso, hasta que el organismo no se recupera de las privaciones pasadas, todo lo que le echemos lo guardará de reserva por si vuelven las vacas flacas.

Con Monty hay que comer, seleccionando los alimentos, pero garantizando que haya de todo lo permitido.

Besotes.

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lolishy, querida amiga, no te preocupes por tu pecadito que yo este finde, he hecho lo mismo.
Como en Suecia queda ya muy poco de verano. Nos fuimos mi marido y yo a una ciudad al lado de las costa, donde hay una heladeria que es famosa por sus deliciosos helados. Bueno te puedes imaginar el resto.
Estamban tan buenos que casi no tengo cargo de conciencia.
Pero prometo que ninguno más.

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Un besote.
[/img]ose

Hola,

Fue ya de mucha ayuda su resumen.
Sin Embargo tengo todavia unas cuantas dudas.

En la Fase 1 (quiero perder 6 kgs) se puede tomar :
cacao sin azucar como bebida caliente con leche soya o leche descremada ?
helados con azucar artificial ?
copos de avena (quaker) ya que lo veo en las tablas como prohibidas Y acceptables (no entiendo porque esta en las 2 tablas)
copos de avena en papilla estilo Porridge ?
Se puede tomar SAKE (vino de arroz) con sashimi ? me encanta los japoneses
Pone mucho tambien en los menus como postre el queso pero siempre es el queso 0% (no me gusta mucho) o se puede echar mano a un brie, camembert y estilos.
Muchas gracias por aclararme

Hola, a ver si te puedo alcarar lo que sé:
[quote=mamofilus;190537]Hola,

Fue ya de mucha ayuda su resumen.
Sin Embargo tengo todavia unas cuantas dudas.

En la Fase 1 (quiero perder 6 kgs) se puede tomar :
cacao sin azucar como bebida caliente con leche soya o leche descremada ?Sí puedes tomarla con cacao puro (por ejemplo el de marca valor) pero si lo tomas en desayuno se considera graso y no podrías tomar pan; mírate lo de los desayunos prótido-lipídicos, sólo 2 veces en semana. Mejor si lo tomas en la merienda por ejemplo
helados con azucar artificial ? Puedes tomar helados sin azúcar (edulcorados artificialmente) como postre de comidas prótido-lipídicas o como merienda pero mira que además de no llevar azúcar no lleven otras cosas no aptas. En el post del super hay algunas marcas
copos de avena (quaker) ya que lo veo en las tablas como prohibidas Y acceptables (no entiendo porque esta en las 2 tablas)
copos de avena en papilla estilo Porridge ?Copos de avena sólo con leche fría porque si se hacen al fuego sube mucho el IG, por eso están en las 2 listas
Se puede tomar SAKE (vino de arroz) con sashimi ? me encanta los japoneses La verdad es que lo del vino de arroz no lo sé y si el sashimi es sólo el pescado crudo sí puedes tomarlo; si lleva arroz tipo sushi no porque tiene un IG alto
Pone mucho tambien en los menus como postre el queso pero siempre es el queso 0% (no me gusta mucho) o se puede echar mano a un brie, camembert y estilos. El queso puedes tomar cualquiera que te guste en comidas proteo-lipídicas, consumiendo con moderación en las cenas porque contienen grasa y Monty las limita en las cenas. El hecho de que en algunos menús ponga queso 0% se refiere a los desayunos y comidas glucídicas ya que al no contener grasas pueden usarse en este tipo de comidas como el yogur desnatado. Ojo con no sobrepasar los 2 lácteos frescos al día que el queso 0% se considera uno de ellos.

Bueno menuda panzada de explicaciones, espero haberte ayudado y no liarte más de lo que estás. Saludos

Muchas gracias por haberme aclarado estas cositas que son los que hacen fallar una dieta .
Una preguntita mas : me encanta las manzanas, se puede comer 1 manzana diaria como merienda ??? con almendras o nueces??
Suelo hacerlo ya que a media tarde me entra hambre....
Un saludo
mamofilus

Sí que puedes, y 2 manzanas también, jeje!

Asi que manzanas si, que bien.
A donde van a parar las Fibras ????
se puede combinar con Glucidos ?
con proteinas y lipidos ?
Copos de Avena = fibra ???
se puede mezclar los copos de avena con compotas ?
Y he leido que se puede comer frutos secos, inluido orejones pero orejones, datiles y higos tienen un muy alto contenido en azucar, o no ??
No entiendo muy bien porque estos frutos son permitidos y en que combinacion.
Me siento MUY torpe.....

Gracias de nuevo

Hola Monti´s
Soy nueva en esta andadura, ya he leido el libro pero en realidad donde mas voy aclarando mis dudas es en este MARAVILLOSO foro.
Yo tengo que perder 3 o 4 kilillos ( me caso este verano y ya sabeis....) pero en realidad los kilos son lo de menos, a mi me han hablado muy bien del Metodo Montignac y de lo bien que te encuentras al seguirlo y es por eso que quiero tomarlo como mi forma de vida, mis habitos... no una simple dieta que abandonas cuando llegas a tu meta sino un metodo definitivo, es decir, para siempre.
Tengo una duda y es que yo pensaba que el unico pan que se podia comer era el integral en el desayuno pero en el foro veo que haceis diferentes tipos de pan y podeis comerlos cuando quereis y con lo que quereis. ¿alguien me lo puede aclarar?
Otra duda que tengo (y para primer dia no quiero ser pesada) es si puedo utilizar harina de trigo integral para cocinar, rebozar un poquito.... o estoy haciendolo mal.
GRACIAS Y ME AYUDARIAIS MUCHO CONTESTANDO A MIS PREGUNTAS.

Hola Helena, Binvenida

En monti hay que eliminar de la dieta todo lo que tenga Harina de trigo refinado.

La harina de trigo refinada tiene in IG alto.
a harina d etrigo integral tiene un IG medio por lo que se permite, pero solo en el desayuno.

Nada de usar harinas en rebozados ni bechamel ni nada.

Los panes que se hacen para poder consumir todo el dia no tienen harina de ningun tipo.