Tema: Resumen Y Planificación Semanal Para Los Nuevos

Iniciado por Opalina

Crusan, una apreciación, en la cena del viernes (tortilla con queso y jamón dulce) echo en falta unas verduritas. Para mí es básico acompañar todas las comidas con algo verde. Y entre horas podemos comer cualquier fruta de IG bajo, no sólo manzanas (a mí es que las manzanas me aburren soberanamente).

Buen resumen

Actualizada la cena del viernes

y he puesto "fruta" en lugar de "manzana" pero con la nota de que se ha de elegir fruta de IG bajo preferentemente.

gracias

[quote=Crusan;182306]Lo que no le voy a perdonar a "B_e_l_e_n" es que me llame guapa!!
De momento no tengo pensado cambiarme de sexo pero si alguna vez ma da por "cortarme la coleta" ya lo haré saber. Bueno, de pequeño era tan guapo que me confundian con una niña. Pero eso ya quedó muuuyyy atras.

Crusan perdona, yo también en más de una ocasión te he puesto adjetivos femeninos, pensando que eras una chica... lo siento. Es raro encontrar chicos que sepan tanto de dietas, tan amables y encancantadores, etc, etc.

Iniciado por lawiwi

Crusan perdona, yo también en más de una ocasión te he puesto adjetivos femeninos, pensando que eras una chica... lo siento. Es raro encontrar chicos que sepan tanto de dietas, tan amables y encancantadores, etc, etc.

me vas a tener que hacer a mi también un poco la pelota lawiwi que los hombres somos un poco celosos jejeje

Buen resumen crusan

Uy!
Pues perdona a tí también, pensaba que también serías chica... pues nada, me alegro mucho de que hayan hombres en este foro, y tan bien informados, y tan cariñosos, y tan... bla, bla, bla... je, je !!...¿mejor?

Iniciado por lawiwi

Uy!
Pues perdona a tí también, pensaba que también serías chica... pues nada, me alegro mucho de que hayan hombres en este foro, y tan bien informados, y tan cariñosos, y tan... bla, bla, bla... je, je !!...¿mejor?

Mucho mejoooooor
Saludetes

Iniciado por Crusan

EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN SEMANAL

Postres de cenas/comidas ---------------
- comidas de carne roja o huevos - Queso curado, choco >70%, yogurt, fresas....
- resto de comidas/cenas - yogurt 0%, fresas, fruta al horno, ....

pues yo no hago eso!!!
Normalmente hago comidas protido lipídicas: verduras + carne, pechuga, pescado, huevo con embutido... y de postre cuajada, yogur griego o queso (y Crusán, tú, este postre lo recomiendas sólo con carne y huevos)
Y de cena hago verdura + pasta o arroz, legumbre, pescado, huevos y de postre yogur 0%.
Tendría que cambiar el postre del mediodía? Esta semana no he bajado, puede ser de eso? Voy a esperar a esta semana a ver que pasa y si no bajo tendré que cambiarlo.

Gracias crusan por tomarte la molestia de poner el resumen asi nos aclaramos algunas.......Queria pedirte el favor abri un tema con mis menus si puedes echale un vistazo y si hay que corregir te lo agradezco....tambien tengo una inquietud, hay algunos postres que vienen en el libro de 100 recetas de montig esos se pueden comer por ejemplo a media tarde o a media mañana, por ejemplo hay un bizcocho que se hace con fructosa, harina de almendras y huevo, podria tomarlo en la merienda? y con que comida o cena podria colocarlo???
Gracias de antemano por las molestias.....

Iniciado por yalitza

por ejemplo hay un bizcocho que se hace con fructosa, harina de almendras y huevo, podria tomarlo en la merienda? y con que comida o cena podria colocarlo???

Para las comidas/cenas: El postre lleva huevo. Por lo tanto no puedes tomarlo cuando hagas comida con IG medio como pasta o arroz. Para el resto de comidas/cenas no hay problema.
para la merienda: Como en la merienda no sueles tomar arroz o pasta no hay problema por tomarlo.

Iniciado por Crusan

¿Me contestas a mí?
Entonces, ¿lo hago mal? yo trataba a todos por igual: pescado, pechuga, carne roja, huevos (lo único, carne 2 vesces y huevos 2 veces).
Resumen:
Protido-glucídica: verduras + pechuga, pescado. Postre?
Protido-lipídica: verduras + carne roja, huevos. Postre? cuajada, queso, yogur griego... (vamos, lo que suelo tomar adiario!)
Glucídica: verduras. Postre: yogur 0%
Glucídica computable: verduras + arroz, pasta. Postre: yogur 0%, membrillo con wasa, soja con copos de avena...
¿Me lo podrías aclarar un poco? Que lío!!
Gracias!!