Aclarado lo de la soja, gracias Lawiwi, ahora sólo me queda la duda de si es posible con sabores como la avellana o la avena, y si es igualmente válida para la fase I.

A mi también me empieza a gustar más el pescado que la carne, pero como como en el trabajo, y tiene que ser de táper, pues creo que la carne me aguanta mejor que el pescado. Y como no me gusta la ternera, pues claro, simepre tiendo a cosas más grasas, como las costillitas (que ya he leido que sí son aptas), las hamburguesas, la butifarra, aunque también como mucho pollo.

Otra preguntilla, en este resumen que nos ha puesto Alices, que hizo Crusan, pone espaguettis para comer el sábado, por ejemplo. Yo por lo que tengo entendido los glúcidos (arroces y pastas integrales, así como las legumbres) se deben comer mejor por la noche. Pero esto no lo entiendo, porque en teoria a los deportistas les dan mucho hidrato de carbono de combustión lenta, tipo legumbres, porque dan mucha energia y lo puedes gastar con el ejercicio. Pero por la noche ¿porque? si ya no lo podemos gastar...

aisss hola me llamo ines y soy muy nueva jajja tengo varias cosas claras pero ,el otro dia vi en el foro que la pasta o el arroz si se podia comer con atun por ejemplo ,mi pregunta es yo puedo cocinar el arroz con caldo de pescado?la `paella no se puede comer logico pero el pescado las grasas no son malas,no se puede por el sofrito y las grasas del aceite?otra pregunta yo utilizo nata de soja por que a mi hija no le van mucho las verduras puedo mezclarlo?verduras con nata de soja?puede que sean preguntas tontas pero no me gustaria estropearlo la verdad que hace dos semanas que empece y he perdido 3 kilos y comiendo mas agusto que naaaa.tengo alguna preguntita mas pero lo deja para luego no me gustaria abusar mucho.muchos besitos y mil graciasssssssssssssssssssssssssss

Hola, voy a arriesgarme a vontestarte aunque no soy la mas idonea, porque llevo solo 3 dias estudiando los post del foro y el libro, pero empiezo a tener alguna cosa clara, ahora ten en cuenta que lo mio es una opinion, asi que luego a ver si algun experta te contesta y ya me corrige a mi.
Yo creo que, el arroz, como comida de carbohidratos, hay que procurar añadirle verdura, y el pescado si se puede y luego de postre lacteo fresco desnatado. Asi que creo que se podria hacer una paella con arroz integral, unas verduritas como champiñones, pimiento, guisante, unas gambas o mejillosnes y un poquito de pescado, peo no le pongas carne, y de postre pues el lacteo fresco desnatado(acuerdate de los 2 máximo al día, asi que si ya los has comido, pues una fruta, aunque sea antes de la comida).
Bueno expertos, echarnos una mamina, que la verdad que lo de la paella tiene buena pinta.Besitos, gracias.

mm vaya si tiene buena pinta,haber si se puede por que estoy acostumbrada de los domingos comer arroz y hacerla solo para mi marido ya me diras,es que estoy cansada que mi marido todo el dia con sus patatas fritas jajajaj por lo menos el domingo poder comer un arrocito jejej que el es el rey de las tentaciones con la excusa que es hipoglucemico se pone las botas con las patatas jaja yo creo que un basmati con caldo pescado verdiritas y unas pocas gambitas podria estar muy bien no???'

La verdad que yo creo que si, a ver si nos contesta algun experto y me apunto al caro que la paella me encanta, ummmmmmmmmmmmmmmm

pues si haber si algun experto nos lo confirma del todo,porque a veces por no equivocarme ya ni lo pruebo,el otro dia con el kechup como no lo tenia claro he pillado una receta del jamie oliver de hacer kechup y ya esta tu la mar de buena jajajaj ,tu sabes exactamente los helados que se pueden comer encontre en el mercadona unos de limon ,pero a mi no me va mucho el limon,yo quiero de vainilla pero no encuentro hay?a espera de la paellita jajaja.

aisss se que pregunto mucho pero he estado mirando por aqui pero no lo he podido resolver,puedo tomarme un caldo de pollo con fideos de soja,esos chinos largos y finos que hay?como con los normales no se puede pues quien sabe si con estos cuela jejejeje y se puede comer pasta con almejas por ejemplo?si con los normales no se pueden? y con los de soja?es que a mi hija que tiene 12 años no le gusta tomarsela solo con tomate ni a mi claro pero como las almejitas o los berbe le gustan pues quizas asi se los comeria mejor,ya la verdura que no le gusta se la pongo con un poco de nata de soja,haber si asi pierde esos quilitos de mas que cojio con el problema hormonal que tuvo.la nata de soja no se puede poner con todo no? lo digo por la pasta.perdon por tantas preguntas pero hay cosas que a veces son insignificantes pero no quiero hacerlo mal por la peque jajajj besitos y assias.

si se puede el arroz con pescao es omega3 grasa buena y tambien con pollo pechuga claro yo hago arroz con pollo y aceitunas ,con mucha cebolla ummmmmmmm

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que biennn muchas assiasssss ya voy a estar preparando un arroz con pescadito mmmm aisss si es que me encanta este modo de comer,asi no lo dejare nunca oleeeee.besitos y assias

la nata de soja?se puede con todo alguien sabe el indice que tiene?assiasssssssssss