Hola, normalmente no suelo poner mis menus ya que mas o menos con lo que leo me hago una idea y realizo menus similares, hoy quiero ponerlo por que creo que me he pasado en la merienda.

D: vaso de leche desnatada con tostadas integrales aptas y mermelada apta

mm:zanahoria y queso gouda

A: esparragos verdes a la plancha y emperador a la plancha con un tomate y un pan wassa postre 3 onzas de choco 72%

m: una zanahoria, 2 pan wassa fibre con queso 0% y rodajas de tomate y una onza de choco 72%cacao .

C: espaguetis integrales con sofrito(poco aceite) de ajo,cebolla,calabazin,pimiento rojo y tomate.de postre nada ya he tomado mis lacteos.

Bueno como veis me encanta el chocolate, yo creo que abuso de el y que me he pasado en la merienda .

Bueno espero que alguien me diga algo.muchas gracias

hola anmasa
yo lo veo bien! quiza un pco demasiado en la merienda, eso es porque no habrás comido hasta quedarte saciada a medio dia. (eso dicen los montyexpertos), pero a mi me pasa igual. siempre meriendo porque tengo hambre sobre las 6 de la tarde y eso que acabo de comer a las 14.30 o 15h.
las combinaciones creo q son correctas. y si no... aprenderemos de los errores.
un beso guapa.

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Yo lo veo perfecto!!

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Tranquila, tesoro, que no es para tanto; no lo hagas todos los días ya que la lactosa del queso ( de las dos rebanadas) podría hacer que te quedaras de recuerdo la grasa del chocolate y supongo que entre la merienda y la cena no pasaría mucho tiempo y al ser esta glúcida........

De todos modos, creo que no tiene importancia

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Fecha comienzo: 14 de Febrero