hola de nuevo:

me ha surgido otra duda, ¿sabéis si monty recomienda algun tipo de "ayuda" para adelgazar del tipo plantas como por ejemplo el guaraná, o el té verde, o el glucomano.. ? cosas de estas q venden en la famacia y herboristerias que son naturales.
Que opinais??? Creeis q sirven de algo? o que es peor luego por si hay efecto rebote?

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Hola Yosilvia, respecto a tu pregunata no puedo ayudarte mucho se (o eso se dice) que el té verde ayuda a adelgazar,pero siendo constante y creo que monty no recomienda ningún suplemento,pero vamos como ves no tengo mucha idea, a ver si alguien que sepa mas, te puede ayudar.

Un saludito

Gracias guapa
Supongo q esas cosas ayudan algo pero poco y sobretodo has de ser muy constante. Por otro lado pienso que no vas a estar toda la vida tomandote pastillas aunque sean de herbolario. No sé.
Además creo que lo 100% efectivo es la dieta y hacer ejercicio. pero si además hubiera algun producto no dañino para la salud y que ayudara un poco estaruia bien.

Gracias de todos modos, aver si hay alguien q ha probado algo y le ha dado buenos resultados.

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Nadie sabe nada?

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Lo siento yosilva yo como no tengo el libro, no soy de mucha ayuda. Pero creo que es más importante la dieta+ejercicio que cualquier pastilla, puesto que no sólo hay que lograr adelgazar, sino lo que es mucho más difícil, mantenerse bien.
Ya sé que la teoría es muy bonita y que en la práctica cuesta todo mucho más, pero desgraciadamente (o quién sabe, afortunadamente) es así.

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

Tampoco lo creas.
El ejercicio no sirve demasiado para perder peso.

Recuerda que haciendo ejercicio empiezas a "quemar grasas" a partir de los 45 minutos continuados a ritmo fuerte.
Es decir, vas al gimnasio haces 45 minutos de spinning y no has quemado ni un gramo de grasa.

Del libro de monti:

Para perder 1kg de grasa haciendo ejercicio una mujer necesitaria

242 horas de marcha normal
96 de marcha rapida
47 de Golf
38 de bicicleta
21 de natación relajada
18 de footing
16 de Tenis
11 de Squash

El ejercicio no habria que asociarlo a bajar peso. Si no fijate en los deportistas de elite. Conforme pasa el tiempo siempre ganan peso. Debe ser que no entrenan como el Ronaldinho

El ejercico mejor asociarlo a salud y bienestar.

Y porsupuesto yo te aconsejo que no tomes ninguna ayuda. Intenta perder peso lo mas natural posible. Como mucho te diria que hablaras con tu medico a ver si te puede recetar alguna de esas pastillas que quitan la ansiedad por comer.

Crusan yo soy el ejemplo viviente de que con ejercicio no se adelgaza, porque vamos, yo llevo casi dos años en spining, a veces pasaba meses haciendo dos clases seguidas, y yo sigo llevando la misma talla, no he perdido nada de kilos... aunque siempre he pensado que comía poca proteína.
Ahora eso sí, tengo un culote más o menos decente.. je! je!
De todas formas, el ejercicio como tú bien dices es una ayuda. Para adelgazar es la dieta.
Gracias por el consuelo de antes

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Fecha de comienzo: 05 de Mayo de 2008

Crusan solo me faltaba saber lo mucho q cuesta perder un kilo de grasa haciendo ejercicio jejeje, con lo q me cuesta.
Pero es así.
Eso haré, paso de pastillas y tonterias.
Dieta y punto!
Gracias por contestar chic@s...kiss..

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Monti no recomienda NADA de ese tipo de cosas para adelgazar.
Lo primordial es eliminar esa sensación de "prisa" por adelgazar. Eso solo nos produce ansiedad.
En el caso de que alguien sea comerdor compulsivo y sufra crisis de ansiedad; ahí estaríamos hablando de otra cosa, lo que debe ser consultado con un especialista.

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Fecha comienzo: 14 de Febrero

Hola,

Pues según creo yo ,Montignac si que recomienda algunos suplementos para la dieta,es más hace un par de años cuando yo estaba con la dieta,de los productos que comercializaba bajo su marca,una gran parte eran suplementos alimenticios(Levadura de cerveza,aceites de pescado,bloqueadores de carbohidratos,etc...)

Ahora bien,no sé si nos referimos a lo mismo,no hablo de "hierbas para adelgazar",son suplementos naturales que aumentan la resistencia a los azúcares (o algo parecido,como la levadura de cerveza),ácidos grasos omega 3 y 6 (aceite de hígado de bacalao,de borraja...),para el sistema digestivo,con fibra etc,etc...Yo tomaba levadura de cerveza y semillas de lino.Lei en una entrevista o articulo suyo que la levadura de cerveza era muy buena para regularizar el funcionamiento del páncreas y las semillas de lino,no recuerdo exáctamente por qué las tomaba que estuviera directamente relacionado con esta dieta,pero de todos modos tienen muchos beneficios para la salud.

Asi que este tipo de suplementos creo que si son recomendables,sobre todo la levadura de cerveza.

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