Hola a todos....Ayer me fui de monticompras, traje algunas cosas que teneis colgadas.....le comento mi menu de hoy y de mañana.
Des. 2 huevos con jamon y cafe con leche desnatada.
Com. Rrollitos de repollo con carne molida y ensalada verde con queso mozzarella. Fruta fresas.
Cen. hamburgesa de pollo con ensalada verde. yogurt.
Mañana.
Des. 2 tostadas con mermelada de dieta.
Com pescado al horno y verduras cocidas.
Cen crema de verduras y ensalada verde con atun. yogurt.
No se si se puede tomar en el desayuno 20 mints antes zumo de naranja natural recien exprimido. Tampoco se cuando debo tomar el chocolate de postre?....
Revisarmelo lo que ya lleven mas tiempo con el metodo a ver si lo estoy haciendo bien...por fa....Gracias...
a href="http://www.reglette-signature.info"><img src="http://www.reglette-signature.info/r...64-9926-84.png" ALT="Reglette regime" TITLE="Anorexie, Régime, obesite, trouble du comportement alimentaire" border=0></a>

Buenas tardes, los alimentos que me comí hoy pertenecen al cuadro verde. Lo que todavía no domino es la combinación correcta. Mi almuerzo de hoy fue:

Platito de lentejas
1 muslo de pollo (sin piel) con ensalada de lechuga, tomate y 4 aceitunas, aderezada con limóny pizca de sal.

está bien o mal?

Gracias

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Cristal






Inicio 30 de abril de 2008

Hola cristal, yo soy nueva en esto de monti llevo 4 dias.....me podrias explicar como pongo mi regleta...he estado intentando y no se como se hace,....gracias.

Hola Yalitza, pincha sobre mii regleta e introduce los datos según tu caso. Fianalmente, copia la url para foros y la pegas en el área de firma de tu perfil. Guardas y listo.

Saludos

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Cristal






Inicio 30 de abril de 2008

Desy. Bebida soja con pan integral apto y merme diet
MM Nada
Merienda 1-2 naranjas

Martes
comida: judias rojas con un poquitín de morcilla y ensalada variada
cena pollo con ensalada

Miércoles
comida ensalada de lechuga, tomate , 4 olivas, nueces, atún, cebolleta, aceite vinagre y sal.
Cinta de lomo con tomate y pimientos
Batido de Soja con fresas y edulcorante
Cena Otra vez lomo con pimientos, había sobradoy nadie lo quería....

Jueves
Comida
ensalada de lechuga, tomate, atún, cebolleta, queso burgos 0%
solomillo de cerdo a la plancha
soja con descafeinado
Cena Pisto con un huevo y una clara, más ... queso muy curado, más avenanur que lo he hecho hoy y está de muerte... un poco de membrillo sin azúcar..... chocolate 85%. He tendio un dia de no parar, y a la hora de la cena no podía controlar mi ansiedad... ¡Estoy casi segura que me merezco una buena reprimenda!
éste pan, avenanur, ¿se puede mezclar con cualquier cosa?

Viernes
Comida Ensalada de aguacate y tomate con ajo, aceite y vinagre. Pollo asado al limón
Batisoja conn fresas y edulcorante
Cena espaguetis integrales con ajo y aceite y ensalada verde

Gracias por corregirme.
Saludos

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Fecha inicio dieta 1.4.08

Fabrícate tu propio muesli, mezcla copos de avena y copos de centeno con orejones y ciruelas secas en cachitos.

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Hola chicos y chicas, aqui les apunto mis menus.
Dia 3.
Des. 1 huevo con jamon y cafe con leche.
com. Churrasco con ensalada de lechuga,tomate,esparrago,palmito,cebolla.biscocho de almendras. o fresas.
Cen. pasta con tomate y yogurt.
Dia 4.
Des.Bizcocho de almendras y queso fresco 0%.
Com. Pescado cocido con guisantes y grelos.fresas.
Cen. champiñones al ajillo con lechuga y pollo a la plancha.
Por fa revisarmelo y comentarme si hay algo mal...gracias.

Dia 3
En el desayuno has comido huevos. Huevos monti dice 2 a la semana. Ya has consumido uno. Es mejor tomar tostadas con algo para los desayunos.
El yogurt del postre de la pasta supongo que será desnatado

Dia 4
todo ok

Dia 3
En el desayuno has comido huevos. Huevos monti dice 2 a la semana. Ya has consumido uno. Es mejor tomar tostadas con algo para los desayunos.
El yogurt del postre de la pasta supongo que será desnatado

Si el yogurt es desnatado 0% y lo endulsare con un poquillo de fructosa....
GRACIAS MIL

Hola chicos, el menú de ayer no se si estuvo bien, pero igual lo apunto.

Des- 3 tostadas integrales con mermelada hero y 1 quesito burgos +1 taza de te 0 azúzar.

Alm-1º plato-un plato de lentejas
2ºplato- un muslito de pollo sin piel a la plancha con ensalada de lechuga. Aderezo: limón+pizca de sal

cena-medallón de merluza a la plancha con puré de coliflor+yogurt desnadato.

Saludos

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Cristal






Inicio 30 de abril de 2008