a todos!!!
Normalmente, para desayunar, suelo tomar leche sin lactosa con achicoria y semilla de oro integral con mermelada apta. Otras veces cambio las tostadas por copos de avena o galletas gullón diet nature fibra integral (esas que están buenísimas).
La cosa es que el otro día me di cuenta que la achicoria tiene IG medio, y querría que me aconsajarais otra cosa por ejemplo para tomar con las galletas, ya que éstas tienen grasa y no me convendría tomar achicoria. O para tomar después de cenar, merendar ... ¿cuál sería el más recomendado?
He leído que soleís tomar descafeinado. Puede ser de cualquier marca? Son todas aptas?
También he visto que alguien toma Eko. Eso sería apto? A mi me sonaba que
Gracias!!!

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comienzo: 31/03/2008

Yo tomo descafeinado de maquina. Lo hago igual que el cafe, con la "melitta", y lo hago clarito.... Y hasta ahora no he visto ninguna marca no apta.

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No, el eko no es apto, pero el descafeinado soluble si, "siempre que proceda de natural y no de torrefacto". Yo tomo el de nescafé descafeinado que es apto

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¿Alguien puede explicarme porque el Eko no es apto? Yo lo he comprado creyendo que si

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Pon los ingredientes de todas formas a ver, pero no va a ser apto seguramente porque llevará malta de cebada, que tiene un ig alto.

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hago la listilla

Lista de cosas para echar a la leche.

- Café descafeinado
- Cereales solubles aptos (si esque existen)
- Chocolate puro Valor
- Copos de Avena

hola

Yo tomo la leche con nescafé descafeinado o me preparo un descafeinado de máquina y lo mezclo con la leche. A veces tambien le hecho un poco de chocolate en polvo apto y otras veces por la noche la caliento con un trocito de corteza de limón y un poco de canela la pongo en la nevera y por la mañana me la bebo fresquita.

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En un post que se hablaba de la cafeina, me recomendaron cafe arabico, porque tenia menos cafeina. Yo lo tomo en el sesayuno, es de Nescafé y está buenísimo. El resto del día, o descafeinado o leche de soja fresquita con canela espolvoreada.

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Pues yo, aunque creo que esta mal, la costumbre es la costumbre, y la mayoria de las noches me hago un vasito de leche con cola cao fibra. Ya se que lleva harina y algo de azucar, pero monty, en su libro, pone que dependiendo de la composicion de los alimentos, éstos pueden ver modificado su ig, y que la fibra baja el ig de los alimentos, entonces, yo creo que el colacao fibra es medio-monti-apto (a mi me va bien), ya que contiene mucha fibra.

Gracias a tod@s por contestar!!
Hoy he ido al super y he visto descafeinado Nescafé a 5€ y pico y al lado a 3 € y pico, expresso descafeinado de Baqué. En la parte de atrás ponía café descafeinado soluble pero le he preguntado a la dependienta a ver que diferencia tienen, y me ha dicho que el expresso es más fuerte. He salido sin nada. ¿Sería apto el de Baqué para tomar a todas horas?

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comienzo: 31/03/2008