hice un bizcocho pongo ingredientes huevo harina integral yogur limon desnatado fructosa aceite girasal y bizcarbonato cuando lo puedo comer?

Alguien ha dicho en ese tema "Monti dice que una tableta "sin azucar" osea edulcorado. Tiene IG-70 igual que el chocolate con azucar." y yo dudo mucho que Montignac ha dicho eso. Yo pregunté directamente a la web de Montignac qué opinaban de un chocolate sin azúcar (con fructosa, que tienen IG 20 me parece) pero con un 35% solamente de cacao y me contestaron que era apto aunque poco nutritivo. Además Ali ha puesto en el tema del súper turrón de chocolate sin azúcar con un porcentaje bajísimo de cacao (como ocurre siempre con el chocolate con leche).

entonces es apto xq no tenia nada malo lo unico en vez de azucar edulcorantes varios graaaaaciaaaaaaasssssss esque no adelgazo na

Estamos hablando de "azúcar" y de "edulcorantes" no de fructosa ¡ojo!!!
Un chocolate con menos de un 70% de cacao con edulcorante o con azúcar tiene ig más alto, no me invento nada eh? (de la web oficial montignac)

Chocolate amargo/negro (>70% de cacao)
25


Chocolate amargo/negro (>85% de cacao)
20

Chocolate en polvo (con azúcar o edulcorante)
60

Chocolate, tableta (con azúcar o edulcorante)
70


Aquí lo que veo claro es que el chocolate que debe tomarse y que monti nos recomienda porque tiene ig muy bajo, es el chocolate que tenga como mínimo un 70% de cacao, lo endulcen con azúcar, fructosa o edulcorante, o sea las dos primeras opciones
Y SI, el chocolate con menos porcentaje de cacao si es con "fructosa" es aceptable aunque menos nutritivo como le dijeron a maria, menos recomendable, pero apto al fin y al cabo porque no tiene ni edulcorante ni azúcar y siempre que no tenga ingredientes extras no aptos (almidones, arroz hinchado..), requisitos indispensables cuando es un chocolate de tableta con menos de 70% de cacao.
Por lo menos es lo que yo entiendo.

De todas formas no sé porqué nos tenemos que meter en jaleos, chocolate 70% como mínimo es lo mejor y si lo queremos con almendras pues lo acompañamos con unas pocas y asunto resuelto, amos, digo yo!

Saludos!!!!

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que lio e quedo claro y total que la cague de poco me vale la dieta si me meto de postre choco con edulcorante con ig altisimo con razon no bajo nada que metedura de ata gracias efestos que no sabia eras un nene jaja

Tu cómete un buen chocolate puro con el 70% de cacao y si puedes más porcentaje mejor, te zampas unas almendras también con él y verás que bueno y además supermonti, vamos yo meriendo eso muchas tardes, como un "nene" ejejje

PD.
María.. no te enfades porque te decimos que lo mejor es el chocolate muy puro ¡es que es así!!, cógele el gusto y verás que al final te gustará mucho más que el otro y es de lo mejor para la salud y para la dieta tamben

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Damita, la foto que sale al lado del perfil es un avatar y lo puedes incluir donder dice "Editar avatar" cuando estás haciendo tu perfil.

El chocolate que dices con el 55% de cacao, no vale

Yo compro, chocolate negro Valor 70% de cacao sin azucar en tableta y pone los siguientes valores por 100 grs.

Proteinas ...........................11 grs.
Hidratos de carbono .............33,2 grs.
de los cuales azucares........... <1gr.
Grasas................................36 grs
de las cuales saturadas..........22,7 grs
Fibra alimentaria ................13,8 grs.
Sodio ..................................0.04 grs.
Cacao..................................70% mínimo

Ahora los ingredientesasta de cacao, edulcorante (maltitol), cacao desgrasado en polvo, manteca de cacao, lecitina de soja y aroma. Un consumo excesivo puede tener efectos laxantes, --->(Atención Alinas)
jajaja, no mujer, es broma.



Un beso

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Daría todo lo que se, por la mitad de lo que ignoro

Le tienes que poner solo la clara de huevo para que sea apto y lo comerías en los desayunos de glucidos
salu2

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gracias de nuevo pero ya lo comi con el huevo entero ya te dire si adelgazo o no juajua la proxima ya lo se pense que con clara na mas valia pa to los desayunos