Hola conocedoras de la salud, recurro a ustedes para que me digan que es mejor para bajar de peso, soy hipotiroideica, y aunque se que se rumora que es dificil bajar de peso, se que no es imposible por eso busco ayuda......

saludos

hola luz de luna, creo que ambos ejercicios son buenos, yo ahora estoy dando clases de spinning y hago aparatos en un gym, el baile y la natacion son ejercicios que dejan el cuerpo bonito, tonificado y estilizado, sobre todo la natacion con la espalda y el baile con las piernas, ademas de ser muy divertidos, sigue con ambos y se costante, veras que pronto notas los resultados preciosa, muuaks

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Cuando un sueño se pierde... solo hay que volver a soñarlo

Hola
Para bajar de peso yo te aconsejaria más el baile, ya que es mucho más aerobico i se queman más grasas.
Pero esto es muy subjetivo ya que depende de el tipo de natación que agas o el tipo de baile.

Mira si haces natación yo recurriria al aerobic acuatico i activididas dirigidas en el algua.
En el caso del baile tendrian que ser bailes que no supunieran una gran intensidad.
Tendemos a creer que como más intensidad más bajamos de peso, i no és asi.
Para bajar de peso necesitamos ejercicios con una intensidad baja i mucha mas duración.
En el caso que quisieramos muscular-nos o tonificar-nos, hariamos ejercicios con mucha intensidad i corta duración ( aerobicos)

Hay una equivocacion en lo ultimo que he puesto, los de musculacion son los anaerobicos, me he equivocado al escribir-lo

hooooooooooo

ok, mira de natación como estoy aprendiendo, nado lo basico que es crol(no se si esta bien escrito, disculpen) dorso y pecho. Y estoy bailando salsa y merengue.
A cada uno le dedico uno hora, espero haber elejido bien, aunque he de confesar que termino ¡¡¡¡rendida!!!, nunca fui amante del ejercicio y ahora siento que es mucho para quien nunca hizo nada jajajajaja.

gracias por sus consejos y por escuchar.