Tema: Ejercicio correcto

Hola!!

es un buen entrenamiento sobre todo si eres constante pero yo vería mejor para perder grasas es 30 minutos al dia de cuerda, sí, saltar a la cuerda, verás resultados mucho más rápidos.

Besoos

Holaaa! Veo una tabla de entreno muy buena!
Saludetes

Me gusta esa rutina, sino te importa te la copio.
Un besito y gracias

hola chicas, te lo subo porque me intersa tambien el tema de perder un poquito de peso, yo por ejemplo solamente salgo a correr un poquito los findes, esperaremos a ver que dicen las expertas jejejej

chao

Iniciado por MELIBEA24

Hola practico el siguiente deporte:

Lunes : 50 minutos de footing y estiramientos o 30 minutos de eliptica y 60 minutos de máquinas.

Martes: 30 minutos de elíptica y 50 minutos de pilates.

MIercoles:descanso

Jueves: 30 minutos de elíptica y 50 minutos de pilates.

Viernes : descanso

Sábado: 50 minutos de footing + abdomi+estiramientos.

Domingo: descanso


Lo estoy haciendo correctamente para poder perder grasas y tonificarme?¿

¿ Se podría mejorar este entrenamiento?

Gracias.

Hola, creo que es un excelente entrenamiento, sobre todo si estas buscando quemar grasas, yo que estoy en mantenimiento, porque alcance mi peso ideal, hago 30 de footing y luego complemento con algun aparato, según el día que me toque.
saludos amiga!

Tiene buena pinta. Que tal te está yendo? creo que voy a hacer tus mismos ejercicios a ver si me funcionan.
Gracias y muchos besos!!

La verdad es que me la apunto, y voy a intentar llevarla acabo, que tal te ha funcionado este tiempo?

un besi!

Hola amiga, como te está yendo con los ejercicios, ya conseguiste resultados visibles, hice un comentario en mi gimansio, y me contestaron que es lo ideal, que esta muy buena la combinación, y que si alcanzaste algún objetivo planteado, puedes ir incrementando la actividad para mejorarlo... saludos!

Iniciado por mibelen29

Hola amiga, como te está yendo con los ejercicios, ya conseguiste resultados visibles, hice un comentario en mi gimansio, y me contestaron que es lo ideal, que esta muy buena la combinación, y que si alcanzaste algún objetivo planteado, puedes ir incrementando la actividad para mejorarlo... saludos!

Si, comentanos cómo te ha ido!!

besitos!!