Ejercicios para brazos flácidos

**maikap** · 23/04/2010, 09:04

¿Alguien sabe algún ejercicio que sea bueno para fortalecer los brazos y que se pueda hacer en casa? No tengo tiempo para ir al gimnasio. Gracias!

**pixielady** · 12/06/2010, 10:38

hola amiga

pues te recomiendo comprar unas pesitas de 5 para que puedas hacer tus ejercicios en casa hay un ejercicio que he estado haciendo y me ha funcionado de maravilla se trata de agarrar una de las pesitas con ambas manos y ponerla detras de tu cabeza asi sostenida y te sientas en una banquita y la subes hasta arribapor enmedio de la cabeza y la bajas haciendo esto 15 veces reposas un minuto mas o menos y volver a hacerlo asi asta que hagas 4 series espero y me entiendas como jeje enserio me ha funcionado mucho nomas que yo ago esos ejercicios despues de salir a caminar-correr unos 30 minutos creo qe despues de correr todo ejercicio que hagas funciona mas es una manera de verlo por mi claro pero espero y te ayude esto ah y tomar mucha agua no olvidar chica

saludos amiga

**Marcela1975** · 08/11/2010, 02:09

Este por ejemplo:

**evaave** · 09/11/2010, 19:05

yo hago natacion y desde que he empezado he visto mis brazos mucho mas fuertes con formas, ahora uso aletas y estoy encantada con los resultados

**Yasminabcn** · 08/02/2011, 00:53

Gracias Marcela, me ha venido muy bien ste ejrcicio.
Un bsito

**Alejandra001** · 11/02/2011, 12:13

Iniciado por evaave

yo hago natacion y desde que he empezado he visto mis brazos mucho mas fuertes con formas, ahora uso aletas y estoy encantada con los resultados

hola chicas

yo tambien tomo nota de to consejo sobre la natacion.

**Yasminabcn** · 13/02/2011, 16:06

Buenas;

En teoría, lo mejor para lo que quieres es hacer natacion y/o pesas, pero si no tienes tiempo para ir al gimnasio, haz ejercicios en casa: flexiones, pesas caseras (incluso una silla te sirve, porque la cuestión es levantar peso). Eso si, cuidado con las posturas, sin forzar la espalda.

Besitooooos