Hola,
Tengo una duda y es si hago demasiados aeróbicos ya que voy 5 días a la semana al gym y todos los días corro una hora, mis amigas me dicen que es demasiado, pero como me cuesta mucho perder peso y he perdido bastante me da miedo recuperarlo.

gracias

Buenas!

Lo primero de todo felicitarte por tu bajada de peso, es tremendamente satisfactorio cuando al fin se consigue y te sientes más ágil y más contenta contigo misma ¿verdad?

Bien, pues con respecto a tu pregunta, si creo que es demasiado ejercicio aeróbico, ya que puedes correr el riesgo de sobreentrenarte, cansarte y sentir que no mejoras. Además puede que si sigues una dieta determinada para mantener tu peso el cuerpo tienda a "guardar" y a no deshacerse de la grasa debido al ataque al que le sometes con tanto aeróbico.
Mi consejo sería que rebajaras un poco el tiempo que dedicas a los aeróbicos, como máximo dedicarles 45 minutos, creo que es absolutamente suficiente.

Espero haber aclarado tu duda.

Saludos :P