Hola a todas. He estado haciendo pesas en casa para tonificar mis brazos. No quiero ganar mucha masa muscular ya que tengo tendencia a ser muy musculosa. ¿Alguien me puede aconsejar una tabla de pesas para tener forma bonita estilo Jennifer (la mujer deBrad Pitt)?
Besos

Hola,

En la Web en la sección de Fitness hay varias tablas de musculación, hay una específica para definirse la cual busca la congestión del músculo con series largas la cual te puede venir bien para lo que estás buscando.

Hazla durante 3-4 meses a ver que tal te va y nos cuentas los resultado y si no te ha ido bien nos lo dices indicando los puntos débiles y que es lo que quieres mejorar más y te hacemos una específica, de todas formas para cualquier duda o consulta no dudes en preguntarlo aquí estamos para eso.

Es importante trabajar todos los músculos y no dejar algunos de lado simplemente porque no nos guste o porque no se vean, como por ejemplo es muy típico en el hombre no entrenar apenas la pierna y ves gente con piernas que dan pena , aparte de que el cuerpo nota la descompensación y tiende a igualar por lo que no entrenar el tren inferior puede llevar a no desarrollar todo lo deseado el superior, en fin que me estoy enrollando, te pongo la url con la tabla que te he dicho:

http://www.mujerdeelite.com/Fitness/..._definirse.htm

Un Saludo

Gracias Charlie, tus consejos sobre brazos también me los aplico a mí que ahora en veranito, unos brazos bonitos no le damos importancia, pero son muy atractivos. Gracias por todo.

__________________

Por curiosidad.
En los chicos os fijais si tienen brazos bonitos?

saludos

Personalmente.... sí, no sé, y en cuanto a lo de bonitos, no me refiero a ahí todo musculosos, me refiero a una armonía en general con el cuerpo, un brazo bonito, con manos bonitas, si puede ser sin pelo de esos que tienen algunos chicos super fuertes y negros... que ufff, dan una grima que no veas, así que tener unos brazos trabajadillos y marcadillos, pero sin exceso, sí que me parece bastante bonito en un chico.

__________________

Vaya, pues me temo q yo no te iba a gustar nada, xq tngo brazos de casi 47 cm jeje.Xro bueno xra gustos los colores

saludos

No me hago a la idea, esos que son muchos o pocos centímetros? no tengo ganas de levantarme a coger el metro para hacerme una idea, de si son brazos secos o gigantes, jajaja, así que luego me cuentas, aunque pa mi que eso es mucho ¿no?, a mi me gusta ante todo lo armónico, que no haya nada desproporcionado, y por ejemplo veo antiestéticos los chicos con los brazos super gigantes de sólo centrarse en hacer pesas ahí y luego el resto del cuerpo normal o super pequeño. Para gustos los colores. no sé, luego está claro, que ya cada uno mientras que le guste su cuerpo...eso es lo principal.

__________________

De acuerdo contigo Huanna.

Ah, los brazos son Gigantes, no se como será el resto....

Por cierto me gustaba mucho el elefantito.

Un Saludo

Ja,ja,ja, a Ali le gustó mucho el saltarín y a ti el elefantito...así que lo iré alternando¡¡¡¡¡¡
Eso Giorgio, ya he llegado a la primera conclusión, gracias a Charlie, que tienes unos brazos enormes.....¿pero hay proporción? eso es importante, porque aunque sean enormes, si luego el resto está trabajado queda menos "feo" que si sólo te dedicas a brazos. Ya nos contarás

__________________

Yo trabajo todo igual, incluso pongo mas enfasis en otros grupos musculares, pero a mi cuerpo lo condiciona totalmentw la genetica que me ha tocado, y tengo uns brazos mas desarrollados que otros grupos como pecho x ejemplo.
Xro no xq yo quiera, sino por mi genetica.
Si averiguo como ya pondre alguna foto.

saludos